为什么会是我：焦虑症的主要原因（11）
如果你是女性，你应该留意观察你的恐慌或广泛性焦虑是不是正好在月经期前后变得更严重，这样做很重要。如果是的话，治疗你的月经前期综合症可能会足以缓解你的恐慌或焦虑问题。治疗方法有：提高饮食质量、加强运动、补充维他命B6之类的，在某种情况下，可以采取自然妊娠的方式来缓解。(参看第16章中的详细讨论)
内耳病症
对于一小部分人来说，惊恐发作可能和耳朵内部肿大(由于传染、过敏、梅尼埃尔氏综合症或其他问题)而引起的平衡失调有关。如果你焦虑或恐慌问题的明显症状是头昏眼花、头轻飘飘的或者情绪不稳定，你可能应该请耳鼻喉学专家检查一下你的内耳系统。
以下是其他一些会引起恐慌或焦虑的医学条件：
对可卡因、安非他明、咖啡因、天(门)冬氨酰苯丙氨酸甲酯、食欲抑制物、哮喘药、类固醇，或其他刺激物极其敏感。
, http://www.100md.com
停止服用酒、镇静药或镇静剂
甲状腺中毒
库兴综合症(Cushing’s syndrome)
肾肿瘤
侧甲状腺疾病
颞叶癫痫
脑震荡后综合症
钙、镁、钾、尼亚新、维他命B12的缺乏
肺气肿
肺栓塞
心律失常
*性心力衰竭
, 百拇医药
高血压
环境中毒，例如水银、碳、二氧化碳、碳氢化合物、食物添加剂、农药
在采取行为或心理策略进行治疗之前，为了排除一切可能引起或加重你病情的医学上的状况，让你的医生为你做一个彻底的全身检查，包括血液分析。记住，上述的那些医学状况(除了过度呼吸和低血糖外)，只在一小部分病例中引起过恐慌和焦虑。
关于与焦虑症有关的医学条件的详细讨论，你可以参看第6章，或Mark S. Gold写的《关于惊恐、焦虑、恐惧症状的好消息》(The Good News About Panic,Anxiety and Phobias)。
短期的诱导因素
长期的因素，比如遗传、童年经历、长时间累积的压力，形成了焦虑症的前置原因。但是短期的诱导因素有着很多特别的情况，尽管在短时间内发生，但实际上却是引起惊恐发作或恐惧症的真正原因。这一部分我们将简单介绍：
, http://www.100md.com
在第一次惊恐发作之前的特定压力。
引起恐惧症时身心的调整过程。
外伤和创伤后应激症在引起压力症中的作用。
促使惊恐发作的压力
在第一次惊恐发作之前，当事人常常面临一件很有压力的事情或是一个很有压力的环境。由于先前所描述的诱因存在，他们就很容易患上惊恐症。在与他们的接触中，我发现下列三种类型的压力常常促使第一次惊恐发作：
重大的个人损失
因为死亡、离婚或是分离而造成的重大的个人损失，似乎是引发第一次惊恐发作的重要因素。其他的重大损失，比如失业、生病或是严重的经济衰落，也可能引起第一次惊恐发作。
重大的生活变化
一件需要数月来调整与适应的重大生活事件，有时也会引发第一次惊恐发作。这些重大的生活事件包括结婚、生小孩、辍学、换工作、参军、搬家或者是久病不愈。
任何一个重要的压力，无论是重大的损失还是生活中的重大变化，都可以促使一个已经因为其他原因而很脆弱的个体遭受第一次惊恐发作。
刺激的或娱乐性的药物
由于摄入大量咖啡因而引发第一次惊恐发作是件很普遍的事情。人们时常是直到遭受了惊恐发作时，才会意识到他们食用的咖啡因太多了。, 百拇医药
内耳病症
对于一小部分人来说，惊恐发作可能和耳朵内部肿大(由于传染、过敏、梅尼埃尔氏综合症或其他问题)而引起的平衡失调有关。如果你焦虑或恐慌问题的明显症状是头昏眼花、头轻飘飘的或者情绪不稳定，你可能应该请耳鼻喉学专家检查一下你的内耳系统。
以下是其他一些会引起恐慌或焦虑的医学条件：
对可卡因、安非他明、咖啡因、天(门)冬氨酰苯丙氨酸甲酯、食欲抑制物、哮喘药、类固醇，或其他刺激物极其敏感。
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停止服用酒、镇静药或镇静剂
甲状腺中毒
库兴综合症(Cushing’s syndrome)
肾肿瘤
侧甲状腺疾病
颞叶癫痫
脑震荡后综合症
钙、镁、钾、尼亚新、维他命B12的缺乏
肺气肿
肺栓塞
心律失常
*性心力衰竭
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高血压
环境中毒，例如水银、碳、二氧化碳、碳氢化合物、食物添加剂、农药
在采取行为或心理策略进行治疗之前，为了排除一切可能引起或加重你病情的医学上的状况，让你的医生为你做一个彻底的全身检查，包括血液分析。记住，上述的那些医学状况(除了过度呼吸和低血糖外)，只在一小部分病例中引起过恐慌和焦虑。
关于与焦虑症有关的医学条件的详细讨论，你可以参看第6章，或Mark S. Gold写的《关于惊恐、焦虑、恐惧症状的好消息》(The Good News About Panic,Anxiety and Phobias)。
短期的诱导因素
长期的因素，比如遗传、童年经历、长时间累积的压力，形成了焦虑症的前置原因。但是短期的诱导因素有着很多特别的情况，尽管在短时间内发生，但实际上却是引起惊恐发作或恐惧症的真正原因。这一部分我们将简单介绍：
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在第一次惊恐发作之前的特定压力。
引起恐惧症时身心的调整过程。
外伤和创伤后应激症在引起压力症中的作用。
促使惊恐发作的压力
在第一次惊恐发作之前，当事人常常面临一件很有压力的事情或是一个很有压力的环境。由于先前所描述的诱因存在，他们就很容易患上惊恐症。在与他们的接触中，我发现下列三种类型的压力常常促使第一次惊恐发作：
重大的个人损失
因为死亡、离婚或是分离而造成的重大的个人损失，似乎是引发第一次惊恐发作的重要因素。其他的重大损失，比如失业、生病或是严重的经济衰落，也可能引起第一次惊恐发作。
重大的生活变化
一件需要数月来调整与适应的重大生活事件，有时也会引发第一次惊恐发作。这些重大的生活事件包括结婚、生小孩、辍学、换工作、参军、搬家或者是久病不愈。
任何一个重要的压力，无论是重大的损失还是生活中的重大变化，都可以促使一个已经因为其他原因而很脆弱的个体遭受第一次惊恐发作。
刺激的或娱乐性的药物
由于摄入大量咖啡因而引发第一次惊恐发作是件很普遍的事情。人们时常是直到遭受了惊恐发作时，才会意识到他们食用的咖啡因太多了。, 百拇医药