“春捂秋冻”是一句养生谚语，在很多人那里已经被奉为了养生的经验。“春捂”就是说春季，气温刚转暖，乍暖还寒，气温变化又大，因此不要过早脱掉棉衣；“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，能提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，同时，防止暑热尚未退尽，一旦气温回升，出汗着风就很容易伤风感冒。

    秋季是气候由热转凉的时候，人体肌表亦处于疏泄与致密交替之际。此时，阴气初生而未盛、阳气始减而未衰，故气温开始逐渐下降，人体阳气也开始收敛。此时若能适当接受一些冷空气的刺激，不但有利于肌表之致密，而且还能增强人的应激和耐寒能力。因此，在初秋虽气候转凉，但秋风拂面不冻身，故不要一下子盖被太多 ......