病由心生——76%的疾病是情绪性疾病（3）
不要忘记好心态
人生什么最珍贵呢？1 400年前101岁的唐代名医药王孙思邈说：“五福寿为最。”怎样得寿呢？公认的最佳方法就是心灵养生——一颗禅心。平和心态，爱心常在。孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。一个人淡泊明志，就能宁静致远；不以物喜，不以己悲。林则徐喜欢的对联是：读书静坐，各得半日；清风明月，不用一钱。在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了，心理就平衡，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡。研究表明：一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，它能使体力体能增强，能力大幅提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻，癌症痊愈。美国运动员阿姆斯特朗身患癌症，手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军；还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点：一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝。所以，医学之父希波克拉底说：病人的本能就是病人的医生，最好的医生是自己。
, 百拇医药
心病还要心药医
医学证明，良好的情绪和心态可以减少76%的患病率，也就是说，只要有一个良好的心态，就会有良好的健康。
著名文学家苏叔阳，相信熟悉的人会很多，看过他的作品的人也一定不在少数。
可能很多人都不知道他是一个患过肾癌、肺癌和糖尿病的人。我们一起聊天时，谈起得病的经历，他云淡风清地说：“知道自己得病时，也曾苦恼过，不愿承认事实，总幻想这是误诊，也怕就此告别人世。后来想通了，若真的要死，哭、闹、灰心丧气、悲观失望都无济于事，不如面对现实，积极治疗。我想了两个办法对付我的病，就是锻炼身体。每天都做一些力所能及的活动，如跑楼梯、快步走。再就是做一些事来分散对疾病的恐惧。不要太把疾病当回事，逐渐地健康可能就恢复了。而且要配合医生治疗，保持平和心态。人生只有一次，可以痛苦一生，也可以快乐一生，一个积极、乐观、达观的人生会让你得到别人没有得到的感受，取得别人难以取得的成绩。
, 百拇医药
知足常乐的心态可以帮助人们战胜疾病，恢复健康。
心宽一寸，病退一尺。
医学研究也证明了一点，那就是心情平和，充满笑容、心胸开朗，积极面对生活的人体内会分泌较多的 “内啡肽”，可以使各种生理功能变得更加协调。而 在“内啡肽”的激发下，使人体具有调节体温、心血管、呼吸系统的功能。让人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化， 可以帮助人保持年轻快乐的状态，有益于患者的健康。
所以，病人除了药物、手术治疗外，更要注意情绪和心态的调养。只有双管齐下，才能更好地战胜疾病，拥有健康和长寿。心理学家针对具体的疾病也给出了具体的一些方案，患者可以根据自己的具体情况做个参考。
心平血压平
健康是指身心两方面，身体上我们一直在说“病从口入”，而在心理上，我们一直强调“病由心生”。说病由心生，不是 “唯心主义”，美国医学博士、心理咨询大师约翰·辛德勒率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。, http://www.100md.com
人生什么最珍贵呢？1 400年前101岁的唐代名医药王孙思邈说：“五福寿为最。”怎样得寿呢？公认的最佳方法就是心灵养生——一颗禅心。平和心态，爱心常在。孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。一个人淡泊明志，就能宁静致远；不以物喜，不以己悲。林则徐喜欢的对联是：读书静坐，各得半日；清风明月，不用一钱。在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了，心理就平衡，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡。研究表明：一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，它能使体力体能增强，能力大幅提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻，癌症痊愈。美国运动员阿姆斯特朗身患癌症，手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军；还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点：一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝。所以，医学之父希波克拉底说：病人的本能就是病人的医生，最好的医生是自己。
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心病还要心药医
医学证明，良好的情绪和心态可以减少76%的患病率，也就是说，只要有一个良好的心态，就会有良好的健康。
著名文学家苏叔阳，相信熟悉的人会很多，看过他的作品的人也一定不在少数。
可能很多人都不知道他是一个患过肾癌、肺癌和糖尿病的人。我们一起聊天时，谈起得病的经历，他云淡风清地说：“知道自己得病时，也曾苦恼过，不愿承认事实，总幻想这是误诊，也怕就此告别人世。后来想通了，若真的要死，哭、闹、灰心丧气、悲观失望都无济于事，不如面对现实，积极治疗。我想了两个办法对付我的病，就是锻炼身体。每天都做一些力所能及的活动，如跑楼梯、快步走。再就是做一些事来分散对疾病的恐惧。不要太把疾病当回事，逐渐地健康可能就恢复了。而且要配合医生治疗，保持平和心态。人生只有一次，可以痛苦一生，也可以快乐一生，一个积极、乐观、达观的人生会让你得到别人没有得到的感受，取得别人难以取得的成绩。
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知足常乐的心态可以帮助人们战胜疾病，恢复健康。
心宽一寸，病退一尺。
医学研究也证明了一点，那就是心情平和，充满笑容、心胸开朗，积极面对生活的人体内会分泌较多的 “内啡肽”，可以使各种生理功能变得更加协调。而 在“内啡肽”的激发下，使人体具有调节体温、心血管、呼吸系统的功能。让人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化， 可以帮助人保持年轻快乐的状态，有益于患者的健康。
所以，病人除了药物、手术治疗外，更要注意情绪和心态的调养。只有双管齐下，才能更好地战胜疾病，拥有健康和长寿。心理学家针对具体的疾病也给出了具体的一些方案，患者可以根据自己的具体情况做个参考。
心平血压平
健康是指身心两方面，身体上我们一直在说“病从口入”，而在心理上，我们一直强调“病由心生”。说病由心生，不是 “唯心主义”，美国医学博士、心理咨询大师约翰·辛德勒率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。, http://www.100md.com