病由心生——76%的疾病是情绪性疾病（9）
一本好的书，好似一把好的钥匙，改变你的命运，让你走向光明。所以，书是良师益友。
◎公主的忠告
一个健康的家庭，一定不能缺少一个好女人。人类造字很有寓意。汉字结构巧妙也在此，“女”加“子”等于“好”，即一男一女在一起，事情就美好，常言说：男女搭配，干活不累。家是身体健康的滋润地。家是心灵健康、心理健康、生理健康非常重要的保障。遇到烦心事、生气事，要宣泄，但不要发泄，因为发泄伤人伤己，而宣泄可以加深了解，还能感悟人生。在家里有人听你的牢骚，有人安慰你，有人鼓励你，可以帮助你化解情绪。
有了家庭，人得病的几率就少了，有一个和谐的家庭，病就更少了。家庭有益健康，有助幸福和长寿是肯定的。泰国有一个公主，是研究妇女问题的专家，她有句话讲得很精辟：男人要想得到幸福，不用什么，只要有一个爱他的妻子就够了。爱的过多不会幸福，过少也一样。
, http://www.100md.com 一个人要想幸福，就要有一个家，一个温暖的家，这样一来，心理、生理、心灵上，两个人心心相印，相濡以沫。一个温馨和美的家庭，一个好的女人是上天给予男人最好的礼物。回到家就好像回到了绿洲，而不是回到了沙漠。回到家看到妻子是盈盈的笑容，而不是生硬的面孔。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病药物。
◎女人一生的十字路口
从基因学观点看，男人女人差别很小，有的基因是相同的；从医学观点看，百岁人生最关键的“疾病快速增长期”男性是30～50岁，转折点是40岁；女性是40～60岁，转折点是50岁，因为更年期对女性健康有重大影响；而男女最大的差别不在生物学而是在社会学，即文化因素。
以急性心肌梗死为例，流行病学研究表明：50岁以前，男女比例为4～5∶1，50～59岁则约为3∶1，60～69岁约为2∶1，而70岁以上，几乎是1∶1。说明更年期后，女性患病率上升明显加快。因此，这时的自我保健就显得格外重要，格外紧迫。
, 百拇医药
◎在家中，女人最需要疼爱
女人很伟大，她们为了家庭奉献着自己的一切。她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛，她们最大的心愿是亲人真心的疼爱、关怀，疼爱和关怀会使她们更无私地奉献。
不论是疼爱还是关怀，都有一种奇特的效应——“马太效应”，即“越好越好，越坏越坏”，成倍地变化。当一个人主动地关怀对方时，都会收到加倍的奖赏。所以，家庭应该给予女性，尤其是给予更年期女性更多的关心和理解。子女应该多体谅母亲，丈夫也应多呵护妻子。多一份关心，便多一份支持，就会使感情比较脆弱、心思比较敏感的更年期女*觉到家庭的温暖，积极调整心态，顺利、健康地度过人生的特殊阶段。这样的家庭会更健康，更幸福。
◎家庭健康取决于女主人
家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人。因为妇女是家庭的核心，是一家人健康的关键因素。
◎把好三关：硬件、配件、软件
如今的家庭亚健康的多，家庭亚健康表现在什么地方呢？一个家庭虽然没有离婚，也没有解体，但他们过得并不幸福，是在凑合着过日子。什么叫凑合？就是夫妻之间很少交流，既没有爱情，也没有感情，有爱情也不甜蜜，大家只能凑和着过，这必然会使家庭不幸福，个人也不幸福。那么怎样让家庭既健康又幸福呢？要想建立一个健康幸福的家庭要把握好三条。第一条把好三关；第二条培养三情；第三条亲近三补、远离三个毒品，防止三个误区；, http://www.100md.com
◎公主的忠告
一个健康的家庭，一定不能缺少一个好女人。人类造字很有寓意。汉字结构巧妙也在此，“女”加“子”等于“好”，即一男一女在一起，事情就美好，常言说：男女搭配，干活不累。家是身体健康的滋润地。家是心灵健康、心理健康、生理健康非常重要的保障。遇到烦心事、生气事，要宣泄，但不要发泄，因为发泄伤人伤己，而宣泄可以加深了解，还能感悟人生。在家里有人听你的牢骚，有人安慰你，有人鼓励你，可以帮助你化解情绪。
有了家庭，人得病的几率就少了，有一个和谐的家庭，病就更少了。家庭有益健康，有助幸福和长寿是肯定的。泰国有一个公主，是研究妇女问题的专家，她有句话讲得很精辟：男人要想得到幸福，不用什么，只要有一个爱他的妻子就够了。爱的过多不会幸福，过少也一样。
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◎女人一生的十字路口
从基因学观点看，男人女人差别很小，有的基因是相同的；从医学观点看，百岁人生最关键的“疾病快速增长期”男性是30～50岁，转折点是40岁；女性是40～60岁，转折点是50岁，因为更年期对女性健康有重大影响；而男女最大的差别不在生物学而是在社会学，即文化因素。
以急性心肌梗死为例，流行病学研究表明：50岁以前，男女比例为4～5∶1，50～59岁则约为3∶1，60～69岁约为2∶1，而70岁以上，几乎是1∶1。说明更年期后，女性患病率上升明显加快。因此，这时的自我保健就显得格外重要，格外紧迫。
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◎在家中，女人最需要疼爱
女人很伟大，她们为了家庭奉献着自己的一切。她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛，她们最大的心愿是亲人真心的疼爱、关怀，疼爱和关怀会使她们更无私地奉献。
不论是疼爱还是关怀，都有一种奇特的效应——“马太效应”，即“越好越好，越坏越坏”，成倍地变化。当一个人主动地关怀对方时，都会收到加倍的奖赏。所以，家庭应该给予女性，尤其是给予更年期女性更多的关心和理解。子女应该多体谅母亲，丈夫也应多呵护妻子。多一份关心，便多一份支持，就会使感情比较脆弱、心思比较敏感的更年期女*觉到家庭的温暖，积极调整心态，顺利、健康地度过人生的特殊阶段。这样的家庭会更健康，更幸福。
◎家庭健康取决于女主人
家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人。因为妇女是家庭的核心，是一家人健康的关键因素。
◎把好三关：硬件、配件、软件
如今的家庭亚健康的多，家庭亚健康表现在什么地方呢？一个家庭虽然没有离婚，也没有解体，但他们过得并不幸福，是在凑合着过日子。什么叫凑合？就是夫妻之间很少交流，既没有爱情，也没有感情，有爱情也不甜蜜，大家只能凑和着过，这必然会使家庭不幸福，个人也不幸福。那么怎样让家庭既健康又幸福呢？要想建立一个健康幸福的家庭要把握好三条。第一条把好三关；第二条培养三情；第三条亲近三补、远离三个毒品，防止三个误区；, http://www.100md.com