聪明A血型吃出来（1）
A血型的人饮食具有素食为主的耕耘者特点。然而身体营养是一个平衡的系统，以谷物、蔬菜为主的A血型的人该如何才能更加聪明、健康，下面教A血型的人聪明、健康饮食的方法。
A血型人的饮食特点 A血型人的祖先是最早从事农耕的，在长期的与农作物打交道的过程中，A血型人的祖先形成了胃酸分泌较少、对谷物等素食适应的消化系统特点。他们消化肉类的能力显得很差，长此以往肉类就会变成脂肪在体内大量积累起来。因此对他们来说肉类是减肥的天敌。
A血型人的祖先的消化特点，在千百年来的血液传承中保留了下来，形成了现代A血型的人适合以蔬菜为主的饮食特点。对A血型的人来说，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。
A血型的人“用油”方法 油或脂肪类食物是人类饮食中密不可分的一部分，它们是身体脂肪、热量的主要来源。如果长期不食用油或脂肪类食物，人不仅会出现体虚无力、精神萎靡的症状，严重者甚至会出现很难维持日常生活活动的情况。
, 百拇医药
然而，对于A血型的人这样的“食草动物”来说，缺“油”不可，但是过多的“油”也会影响其身体健康。A血型的人只需要少量的油脂，就可以维持身体功能正常，但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大汤匙奶油或黄油的话，A型血易患的疾病就会不期而来。
A血型的人如果想要健康、聪明，他的吃油方法便是尽量食用橄榄油。因为橄榄油是一种单元不饱和脂肪，不仅可以促进消化与排泄的，而且对A血型的人易患的心血管类疾病有较好的缓解效果。
除了橄榄油外，亚麻籽油也是A型血人不错的选择。但是玉米油和红花油，A血型的人最好少用，因为这两种油中的血凝素，极易促使本就脆弱的A型血人的消化道发生问题，所以A血型的人尽量少食用。
你知道吗？
A血型人的爱吃程度
A血型的爱吃程度，是在四种血型中最高的，他们的爱吃指数85%。即使肚子很饱，他们依然会很想吃东西。所以，最适合A血型的人去的餐厅，就是自助餐厅，保准可以值回票价。
, http://www.100md.com
A血型的人乳制品的聪明吃法 由于A血型中含有一种特殊物质，当它碰到纯奶中的主要糖类D—galac—tosamine时，就会产生产生抗体。而D—galac—tosamine是带有海藻糖的基本糖类，会形成B血型的抗原。由于A型人的免疫系统会排斥任何适合B血型的物质，因此其免疫系统产生用来排斥B型抗原的抗体，也会排斥纯奶制品。在外在就会表现出不易消化，胃返胶凝味的症状。
另外，由于A血型的人天生免疫系统薄弱，他们身体就会分泌大量的黏液保护其免疫系统，因此，他们分泌的黏液要比其他血型人多。然而，过多的黏液也会有害，因为各式各样的细菌可能会附着在上面。通常A血型人的过敏反应、感染以及呼吸道等疾病，都是由于黏液过多导致的。而进食乳制品恰恰会大大增加黏液的分泌，因此A血型的人应注意纯乳制品。
A型人应该选择酸酪、无脂酸奶油以及有机乳制品。生羊奶是纯奶的优良替代品。当然，豆奶和豆制乳酪也是很好的替代品，极适合A型人。
A血型的人生食蔬菜应科学 蔬菜中都含有一种叫做干扰素诱生剂的免疫性物质。它作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，成为人体细胞的健康“卫士”，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。可以说营养尽量保存的蔬菜，有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，这对A血型的人无疑是一种健康良药。, http://www.100md.com
A血型人的饮食特点 A血型人的祖先是最早从事农耕的，在长期的与农作物打交道的过程中，A血型人的祖先形成了胃酸分泌较少、对谷物等素食适应的消化系统特点。他们消化肉类的能力显得很差，长此以往肉类就会变成脂肪在体内大量积累起来。因此对他们来说肉类是减肥的天敌。
A血型人的祖先的消化特点，在千百年来的血液传承中保留了下来，形成了现代A血型的人适合以蔬菜为主的饮食特点。对A血型的人来说，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。
A血型的人“用油”方法 油或脂肪类食物是人类饮食中密不可分的一部分，它们是身体脂肪、热量的主要来源。如果长期不食用油或脂肪类食物，人不仅会出现体虚无力、精神萎靡的症状，严重者甚至会出现很难维持日常生活活动的情况。
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然而，对于A血型的人这样的“食草动物”来说，缺“油”不可，但是过多的“油”也会影响其身体健康。A血型的人只需要少量的油脂，就可以维持身体功能正常，但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大汤匙奶油或黄油的话，A型血易患的疾病就会不期而来。
A血型的人如果想要健康、聪明，他的吃油方法便是尽量食用橄榄油。因为橄榄油是一种单元不饱和脂肪，不仅可以促进消化与排泄的，而且对A血型的人易患的心血管类疾病有较好的缓解效果。
除了橄榄油外，亚麻籽油也是A型血人不错的选择。但是玉米油和红花油，A血型的人最好少用，因为这两种油中的血凝素，极易促使本就脆弱的A型血人的消化道发生问题，所以A血型的人尽量少食用。
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A血型人的爱吃程度
A血型的爱吃程度，是在四种血型中最高的，他们的爱吃指数85%。即使肚子很饱，他们依然会很想吃东西。所以，最适合A血型的人去的餐厅，就是自助餐厅，保准可以值回票价。
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A血型的人乳制品的聪明吃法 由于A血型中含有一种特殊物质，当它碰到纯奶中的主要糖类D—galac—tosamine时，就会产生产生抗体。而D—galac—tosamine是带有海藻糖的基本糖类，会形成B血型的抗原。由于A型人的免疫系统会排斥任何适合B血型的物质，因此其免疫系统产生用来排斥B型抗原的抗体，也会排斥纯奶制品。在外在就会表现出不易消化，胃返胶凝味的症状。
另外，由于A血型的人天生免疫系统薄弱，他们身体就会分泌大量的黏液保护其免疫系统，因此，他们分泌的黏液要比其他血型人多。然而，过多的黏液也会有害，因为各式各样的细菌可能会附着在上面。通常A血型人的过敏反应、感染以及呼吸道等疾病，都是由于黏液过多导致的。而进食乳制品恰恰会大大增加黏液的分泌，因此A血型的人应注意纯乳制品。
A型人应该选择酸酪、无脂酸奶油以及有机乳制品。生羊奶是纯奶的优良替代品。当然，豆奶和豆制乳酪也是很好的替代品，极适合A型人。
A血型的人生食蔬菜应科学 蔬菜中都含有一种叫做干扰素诱生剂的免疫性物质。它作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，成为人体细胞的健康“卫士”，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。可以说营养尽量保存的蔬菜，有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，这对A血型的人无疑是一种健康良药。, http://www.100md.com