聪明A血型吃出来（2）
然而蔬菜中“干扰素诱生剂”有不能耐高温的特点，只有生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养。因此，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃，不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少营养的损失。
适宜A血型的人生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、生菜、荸荠等。生吃的方法除做沙拉外，也还可自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。但A血型的人在生吃蔬菜时，要注意黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸，而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1～2小时再吃。
另外，生吃蔬菜要提防“病从口入”。一定要注意选食新鲜的蔬菜，一定要清洁。做莱前手要清洁、消毒；生熟食品要分开放；蔬菜、肉类要分开清洗，避免交叉感染等。凉拌蔬菜时，加上醋、蒜和姜沫，既能调味，又能杀菌。
A血型人的水果吃法 虽然水果是A血型的人维生素的最好来源之一，但是聪明的A型血人也要讲究吃水果的方法。由于A型血人身体本来呈现弱酸性，因此，适合A血型人的水果应该呈现碱性，例如莓类和梅李类，这些水果有助于平衡谷类在肌肉组织中所形成的酸性。而且应该遵循少食多餐原则，一天吃三次水果。
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在水果的种类上，聪明的A血型的人也要有所选择。有些水果虽然身属碱性水果，但是却并不适合A血型的人。如甜瓜、芒果、木瓜等。
甜瓜类虽然是碱性水果，但它们含有大量的霉菌，不适合A血型人的消化。尤其是罗马甜瓜和蜜瓜，霉菌含量都很高，A血型的人最好避免食用。而芒果和木瓜等热带水果中，含有有益于其他血型的消化酵素，因此不适合A型人的消化道。所以除菠萝外，其他热带水果，A血型的人最好少吃。
香蕉中所含的血凝素会阻碍A型人的消化，所以生活中，A血型的人应改吃其他富含钾的水果，例如杏子、无花果和某些瓜类。另外，A血型的人也该避免食用柑橘，虽然它们或许是你的最爱。因为柑橘会刺激A型人的胃，并且防碍重要矿物质的吸收。而葡萄的属性虽然跟柑橘相似，也是一种酸性水果，但它对A型人的胃却有正面的作用，因为它被消化后是呈碱性的。柠檬也很适合A型人，有助于促进消化，并且清除消化系统中的粘液。
A血型人的药草进补 由于A血型的人天生具有免疫系统弱、易受感染的特点，因此可以服用能够增强免疫力的草药，例如紫色球菊、黄芪等。
, 百拇医药
紫色球菊 紫色球菊是随处可见的药草，有助于预防感冒，具有提升免疫系统的抗癌效果。现在很多人都用口服液或锭剂的方式来摄取紫色球菊。紫色球菊和黄芪，含有一种物质，可以刺激白血球的增殖，以保卫免疫系统，从而达到增强免疫力的作用。
甘菊 A血型的人比较敏感，容易精神紧张、失眠，可通过使用温和的舒缓剂方法缓解症状。甘菊和缬草根具有消除压力的效果。这些药草都可以当茶喝，而且最好时常喝。甘菊带有一点苦味，但只要习惯了，你就会喜欢它。
槲黄素 槲黄素是一种类生物黄碱素，是一种非常有效的抗氧化剂，远比维生素E有效好几百倍，具有良好的抗癌作用。槲黄素大量地存在于蔬菜中，尤其是洋葱，A血型的人经常食用，可大大地增强抗癌能力。另外，在健康食品店中也有贩售槲黄素的补充剂，通常是100～500毫克的胶囊包装。如果必要A血型的人也可以买来补充。, 百拇医药
适宜A血型的人生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、生菜、荸荠等。生吃的方法除做沙拉外，也还可自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。但A血型的人在生吃蔬菜时，要注意黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸，而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1～2小时再吃。
另外，生吃蔬菜要提防“病从口入”。一定要注意选食新鲜的蔬菜，一定要清洁。做莱前手要清洁、消毒；生熟食品要分开放；蔬菜、肉类要分开清洗，避免交叉感染等。凉拌蔬菜时，加上醋、蒜和姜沫，既能调味，又能杀菌。
A血型人的水果吃法 虽然水果是A血型的人维生素的最好来源之一，但是聪明的A型血人也要讲究吃水果的方法。由于A型血人身体本来呈现弱酸性，因此，适合A血型人的水果应该呈现碱性，例如莓类和梅李类，这些水果有助于平衡谷类在肌肉组织中所形成的酸性。而且应该遵循少食多餐原则，一天吃三次水果。
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在水果的种类上，聪明的A血型的人也要有所选择。有些水果虽然身属碱性水果，但是却并不适合A血型的人。如甜瓜、芒果、木瓜等。
甜瓜类虽然是碱性水果，但它们含有大量的霉菌，不适合A血型人的消化。尤其是罗马甜瓜和蜜瓜，霉菌含量都很高，A血型的人最好避免食用。而芒果和木瓜等热带水果中，含有有益于其他血型的消化酵素，因此不适合A型人的消化道。所以除菠萝外，其他热带水果，A血型的人最好少吃。
香蕉中所含的血凝素会阻碍A型人的消化，所以生活中，A血型的人应改吃其他富含钾的水果，例如杏子、无花果和某些瓜类。另外，A血型的人也该避免食用柑橘，虽然它们或许是你的最爱。因为柑橘会刺激A型人的胃，并且防碍重要矿物质的吸收。而葡萄的属性虽然跟柑橘相似，也是一种酸性水果，但它对A型人的胃却有正面的作用，因为它被消化后是呈碱性的。柠檬也很适合A型人，有助于促进消化，并且清除消化系统中的粘液。
A血型人的药草进补 由于A血型的人天生具有免疫系统弱、易受感染的特点，因此可以服用能够增强免疫力的草药，例如紫色球菊、黄芪等。
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紫色球菊 紫色球菊是随处可见的药草，有助于预防感冒，具有提升免疫系统的抗癌效果。现在很多人都用口服液或锭剂的方式来摄取紫色球菊。紫色球菊和黄芪，含有一种物质，可以刺激白血球的增殖，以保卫免疫系统，从而达到增强免疫力的作用。
甘菊 A血型的人比较敏感，容易精神紧张、失眠，可通过使用温和的舒缓剂方法缓解症状。甘菊和缬草根具有消除压力的效果。这些药草都可以当茶喝，而且最好时常喝。甘菊带有一点苦味，但只要习惯了，你就会喜欢它。
槲黄素 槲黄素是一种类生物黄碱素，是一种非常有效的抗氧化剂，远比维生素E有效好几百倍，具有良好的抗癌作用。槲黄素大量地存在于蔬菜中，尤其是洋葱，A血型的人经常食用，可大大地增强抗癌能力。另外，在健康食品店中也有贩售槲黄素的补充剂，通常是100～500毫克的胶囊包装。如果必要A血型的人也可以买来补充。, 百拇医药