聪明A血型吃出来（3）
乳蓟草 乳蓟草也是一种有效的抗氧化剂，对肝脏和胆管有明显的保健作用。A血型的人容易罹患肝脏和胆囊方面的疾病，多补充乳蓟草的补充剂可有效预防肝胆方面疾病。正在接受化学治疗的癌症病患，也可以通过摄取乳蓟草的补充剂，保护肝脏免受损害。
菠萝酶 菠萝酶酵素可以有效分解食物中的蛋白质，有助A血型人的消化吸收作用。因此如果有浮肿或其他吸收不良的病症A血型的人，补充些许菠萝酶补充剂，可大大缓解症状。
山楂 有研究指出山楂树里含有的一种植物素，具有预防心脏和血管疾病的特殊能力，效果相当令人惊异。后经研究，山楂中也含有这种物质，它可以通过增加血管的弹性，增强心脏，进而降低血压，舒解血管中的血小板。因此，山楂对于滋补心脏与血管有很好的效果。如果家人或自己患有心脏病，可以把山楂纳入饮食中。
益生菌的补充 对于消化系统脆弱，而且每日需要进食大量纤维素的A型血人来说，如果刚刚开始遵从血型饮食的饮食方法，很有可能出现不舒服，并且有多余的身体废气和肿胀的情况。在这种时候，你需要补充Pro—Biotic补充剂。这种补充剂主要成分是比菲德斯菌(bifidus factor)，它可以补充消化道里的“良性”细菌，改善不舒服的生理症状。最为重要的是：这种菌类最适合A型人的生理系统。
另外，想瘦身的A血型的人要注意了。A型血天性比较敏感，用餐时的气氛如果不和谐，不愉快，会大大地影响他们的食欲。而当受到挫折时，就往往会靠暴饮暴食来抚平心灵的创伤。这样做的结果常常是使一度的减肥努力付之东流。最佳减肥组合是将目标降至可控制的范围，制定较长期的减肥计划，保持愉悦的心情，采取低脂饮食策略，再配合适当的健身运动，一定能达到所期望的减肥效果。
如果你是一个想瘦身的A血型的人，配合以上饮食方法，并坚持一段时间，一定会成为一个魅力十足的聪明A血型的人!
你知道吗
适合A型血人美容的橄榄油
橄榄油是近些年来健康饮食一直推崇的植物油类，初榨的橄榄油也确实有很多保健效果。但是它也并非像宣传的那样，能够让你迅速获得身体的健康。其实，同其食用作用比起来，橄榄油更让人推崇的是它对皮肤的保护、修复作用。
橄榄油是所有油脂类化妆品的底油。它的成分中含有多种人体所需的营养成分，并且无香精和化学物质。而且其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。
橄榄油护肤作用可表现多个方面。直接使用可以防止皮肤皱纹和粗糙；按摩使用，可使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩；而且橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。
另外，橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品。因此它也被称为“美女之油”。, 百拇医药
菠萝酶 菠萝酶酵素可以有效分解食物中的蛋白质，有助A血型人的消化吸收作用。因此如果有浮肿或其他吸收不良的病症A血型的人，补充些许菠萝酶补充剂，可大大缓解症状。
山楂 有研究指出山楂树里含有的一种植物素，具有预防心脏和血管疾病的特殊能力，效果相当令人惊异。后经研究，山楂中也含有这种物质，它可以通过增加血管的弹性，增强心脏，进而降低血压，舒解血管中的血小板。因此，山楂对于滋补心脏与血管有很好的效果。如果家人或自己患有心脏病，可以把山楂纳入饮食中。
益生菌的补充 对于消化系统脆弱，而且每日需要进食大量纤维素的A型血人来说，如果刚刚开始遵从血型饮食的饮食方法，很有可能出现不舒服，并且有多余的身体废气和肿胀的情况。在这种时候，你需要补充Pro—Biotic补充剂。这种补充剂主要成分是比菲德斯菌(bifidus factor)，它可以补充消化道里的“良性”细菌，改善不舒服的生理症状。最为重要的是：这种菌类最适合A型人的生理系统。
另外，想瘦身的A血型的人要注意了。A型血天性比较敏感，用餐时的气氛如果不和谐，不愉快，会大大地影响他们的食欲。而当受到挫折时，就往往会靠暴饮暴食来抚平心灵的创伤。这样做的结果常常是使一度的减肥努力付之东流。最佳减肥组合是将目标降至可控制的范围，制定较长期的减肥计划，保持愉悦的心情，采取低脂饮食策略，再配合适当的健身运动，一定能达到所期望的减肥效果。
如果你是一个想瘦身的A血型的人，配合以上饮食方法，并坚持一段时间，一定会成为一个魅力十足的聪明A血型的人!
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适合A型血人美容的橄榄油
橄榄油是近些年来健康饮食一直推崇的植物油类，初榨的橄榄油也确实有很多保健效果。但是它也并非像宣传的那样，能够让你迅速获得身体的健康。其实，同其食用作用比起来，橄榄油更让人推崇的是它对皮肤的保护、修复作用。
橄榄油是所有油脂类化妆品的底油。它的成分中含有多种人体所需的营养成分，并且无香精和化学物质。而且其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。
橄榄油护肤作用可表现多个方面。直接使用可以防止皮肤皱纹和粗糙；按摩使用，可使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩；而且橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。
另外，橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品。因此它也被称为“美女之油”。, 百拇医药