O血型的人饮食保健全攻略(2)
维生素K具有帮助血液凝固的特殊功能,所以,O血型的人必须保证进食一定量的含有足够的维生素K的食物,这是非常重要的。在这里需要提醒O血型人的是,由于O血型人的饮食计划中,很少进食绿色蔬菜,所以很多人会认为O血型的人易缺乏维生素A或维生素E。这种观点是没有科学依据的。O型血的生理特点,已经习惯了高动物性蛋白的饮食习惯,某些动物肝脏中就含有维生素A、维生素E,他们能够很好的吸收这些营养物质。而且维生素A、维生素E都有使血液变的更加稀薄的作用,这对本来血液就不容易凝固的O型血者来说,更加不利。因此,O血型的人不需要格外补充维生素A、维生素E。只需要在饮食中,注意多食用一些富含维生素A、维生素E的食物即可,如绿叶蔬莱、动物肝脏等 ......
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