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4.为什么现代人病得五花八门(1)
http://www.100md.com 2009年3月11日 寻找疾病的根源
     现代人越来越多的疾病,很多都是由不良饮食习惯、吸烟酗酒、精神紧张和运动不足等不健康的生活方式所引起的,甚至有医学家预言,大约在2015年,不良生活方式将成为人类健康的头号杀手。

    现代人得的病,临床表现越来越怪,种类越来越多。为什么现代人病得五花八门?

    现代人越来越多的疾病,很多都是由不良饮食习惯、吸烟酗酒、精神紧张和运动不足等不健康的生活方式所引起的,甚至有医学家预言,大约在2015年,不良生活方式将成为人类健康的头号杀手。

    许多人白天工作,晚上应酬,晚饭吃得过饱,早上不吃早餐,这样不仅伤胃,而且加速衰老。作为应酬的晚餐,成了工作的一部分,常常在不知不觉中吃得过饱;味美可口而又“高”、“精”、“尖”的食物,会诱使您吃进过多的蛋白质和脂肪;边吃边聊边饮酒,不知不觉延长了进食时间,导致晚餐过饱;再加上又不注意运动,就会发生血脂异常,导致脂肪肝、动脉硬化;压力过大、情绪不稳、心理紧张,可诱发心脑血管疾病;抽烟或被动吸烟,可致肺癌;过多食用煎、炸、烧、烤食物,有诱发癌症的可能;乳腺癌患者,也多有过度紧张、郁闷生气、生育年龄过大等诱因;慢性咽炎发病率的提高,与人们的紧张压抑、环境的污染不无关系……总之,生活方式不合理,长期过度疲劳,缺乏睡眠,饮食无节,几乎可以导致任何疾病的产生。
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    笔者曾概括了一下,大体有20种常见致病原因,分别是:过劳而死、起居无常、嗜烟酗酒、饮食无节、不讲卫生、“三高”食物、饮食精致、肥胖致病、减肥不当、穿着不当、运动过量、纵欲过度、环境污染、慢性中毒、电磁辐射、输血不当、滥用药物、过分抑郁、心胸狭隘、遗传所致等。

    认识到这一点,我们应当感到欣慰:既然知道许多疾病都是由我们的生活方式所致,有意识地改变我们的生活方式,养成良好的生活习惯,不就可以预防这些疾病的发生吗?没错,一旦知道了疾病发生的根源,健康的主动权、不生病的主动权,就掌握在我们自己的手中了。

    过劳死——给现代精英敲响的警钟

    近年,一大批青壮年精英因为过度劳累而突然撒手人寰,敲响了过劳死的警钟。

    “过劳死”(Karoshi)一词源自日语“过労死”。过劳死,是因为工作时间长,劳动强度高,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的5种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

    生活中,有8类人容易操劳过度,是发生“过劳死”的危险人群。这8类人是:只知消耗而不知保养的人;有事业心,特别是称得上“工作狂”的人;有过早死亡家族遗传、又自以为身体健康的人;超时间的工作者;夜班多,作息时间不规则的人;长时间睡眠不足的人;自我期望高,并且容易紧张的人;几乎没有休闲活动与嗜好的人。

    过劳死的人当中,有的是患有某些致命的疾病,比如冠心病、心瓣膜病、心肌病、高血压、糖尿病等,但这些病平时没有症状,或者是有症状但因为太过忙碌,没引起重视,这些病就隐蔽起来,没有先兆,一旦劳累过度,达到了极限,便会突然发作,夺人性命。再有就是癌症。过度劳累的人,免疫力低下,身体失去监控,导致癌细胞悄悄地蔓延扩散,一旦发现,就到了晚期。这是过劳死的另一个直接病因。, http://www.100md.com