第十一章 戌时养生 心包经是一条让人快乐的经（1）
戌时——19：00～21：00——心包经最旺心脏病，最先表现在心包上，心包经之病叫“心中澹澹大动”，患者感觉心慌。心脏不好的人，最好在戌时循按心包经。此刻还要给自己创造安然入眠的条件：不要进行剧烈运动，以散步最好，否则容易失眠；晚餐不要过于肥腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。代心行事同时又代心受邪的心包经
《素问·灵兰秘典论》说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”“膻中”就是心包，它包裹并护卫着心脏，好像君主的“内臣”，能够传达君主的旨意。所以说，它能代心行事，故又称为“心主”，心脏产生的喜乐情绪便是从这里发出来的。
膻中位于两乳之间的正中位置，是宗气汇聚的地方。宗气是什么呢？它是聚积在人体胸中的气，又称大气。它主要由水谷精微和自然界的清气化生 ......
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