骨骼的物质组成并不是一成不变的，而是随时都在代谢和更新。如果骨质的流失速度大于生成速度，就会导致骨质减少、骨质疏松等症状。中国大约有2亿名妇女患有骨质疏松症。在美国，骨质疏松患者也超过了1000万人，其中以中老年妇女居多，此外还有1800多万人骨密度极低，处于骨质疏松的边缘。美国每年有超过150万例骨折事故同骨质疏松有关。

    骨质疏松的危险之处在于它完全没有预兆。大多数情况下，只有在骨质疏松造成骨折之后，患者才会意识到症状的严重性。脊柱是唯一能够显露出骨质流失早期症状的部位，具体症状包括脊柱弯曲、身高下降、驼背等。定期检查可以及早发现骨质流失的情况和程度，对有骨质疏松家族病史或类固醇类药物应用史的人群，以及中老年妇女来说，定期进行骨密度检查尤为重要。如果及时发现骨质流失现象，就可以尽早预防和治疗。

    中医理论认为，骨骼和骨髓的健康主要依赖于肾脏元气，这种能量于胎儿期开始聚集，在之后的一生中不断消耗，且很难补充。太极拳和气功练习、草药方剂、食疗和健康的生活方式，都可以减缓肾脏元气的消耗速度，从而预防和缓解骨质疏松 ......