几乎所有人都有一定程度的头皮屑——这很正常。你的皮肤，包括头皮，随时都在代谢更新，死亡的皮肤细胞脱落形成皮屑，为新生的细胞腾出空间。在皮肤较为干燥或缺乏某些营养素的人身上，这种现象尤为明显。内分泌失调、身心压力大、不健康的饮食，以及秋冬季节干燥的气候，都会导致头皮屑的增加。

    中医理论认为，皮肤(包括头皮)主要受肺—大肠脏器网络的影响，头皮是否滋润，取决于肺部和循环系统是否健康。如果头皮得不到足够的滋养，就会变得干燥、容易脱落，形成大量的头皮屑。饮食偏重油炸、油腻、辛辣、富含蛋白质的食品，导致内火过盛，也是头皮屑增加的原因。过量摄入酒精、咖啡和蔗糖，会导致人体内环境偏酸性，增加头皮屑的形成。保持健康的生活方式，缓解压力，平衡内分泌，可以减少头皮屑。

    我曾接待过一位20多岁的患者，他的头皮屑问题非常严重，以至于需要服用抗抑郁药物来对抗头皮屑造成的心理影响 ......