好心情与养颜互为因果
有坏心情，用什么化妆品都没戏
我的第一本书《内因决定外貌》出来以后，我在网络上收到了非常多MM 的提问，不但有各种各样难解的美容问题，还夹杂着各种复杂的心情——着急、焦虑、担心、力不从心、烦躁、紧张、苦恼��而痘痘、黄褐斑、小肚腩等困扰，几乎是导致她们坏脾气难以控制、缺乏自信和耐心的共同原因。 在将近一年的时间中，我曾尝试着从她们的问题中去仔细分析，寻找造成这么多女性不美丽状态的根源，结果让我万分惊讶——当MM 们尝试着将胸襟再放宽一点，遇事少计较，如果愿意比别人多付出一些，如果可以做到内心坚韧，如果可以相信自己，并信赖身边的人，如果心中有爱，她们就会变得越来越美。 后来我试着从心理层面去帮助这些有美容问题的MM 们，给她们一些建议，可惜从她们的留言中看出，仍有许多MM 对于该控制住的情绪还是没有好好控制，钻牛角尖的人儿还是老在那儿钻个不停，都是在自觉不自觉地放大自己的不良情绪。 从中医来讲，过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，忧则伤肺，恐则伤肾。我不止一次地告诉她们，过度强烈的情绪是绝对伤五脏的。如果五脏六腑都受到了伤害，外貌上的美从何谈起？ 《黄帝内经》上说，如果人不善于控制住自己的精神，只是顺着外在环境或者事情的变化而随便宣泻情绪，就一定会提前衰老。而如果注意调整自己的情绪，自可容颜天成，形与神俱，中医认为“神者，血气也”，而过劳费精神，就是最大耗损自己气血的方式，让人早衰。这时，即使是天使生产的抗衰老化妆品，也是救不了你容颜之贫的。
, http://www.100md.com
开怀大笑是女性最好的保健品
我觉得，开怀大笑就是女性最好的保健品，女人只要学会保持愉快乐观的精神，不但可以远离疾病，而且容颜可得上天之神助。有句民谚不是这样说吗：“人或生来气血弱，不会快乐疾病作�心一乐，病都祛��心不快乐空服药��” 有些MM 要说了，你说得轻巧，快乐真有那么容易获得就好了!其实，我自有独门妙招! 不是别的，就是看喜剧!我特别爱看喜剧片，百看不厌，有时还没到高潮就已经开始乐翻天了。《东成西就》和《大话西游》是我最爱看的，大家还记得那个让人捧腹的法国老头吗？他是世界喜剧大师路易斯? 德? 菲奈斯，他的电影系列让人在快乐之余，还能欣赏到法国美丽的风景且学习到法国女性优雅的装扮。所以，如果你心情不好，那就看喜剧吧，超级见效! 不过话说回来，从喜剧里找乐子，多多少少有些被动，属于菜鸟级。真正“重磅级”快乐*，还要算是冥想!没错，就是让你安安静静坐在那儿，空想!
像好莱坞女明星一样冥想
好莱坞的女明星们为了保持快乐和年轻，就会每天练习冥想，就连男明星也纷纷效仿噢。我曾经尝试睡前所有工作做完之后自己打坐冥想，没有音乐，只是自己一个人安静地坐着。在冥想的同时给自己一些心理的暗示，来加强冥想的效果。比如，我会对自己说： “我很美，我是世上最幸福的女人，大家都在为我祝福，每个人都希望我更加幸福和快乐”。这些对自己说的话，与自恋无关、与骄傲无关，但却绝对可以让我每天都保持一颗闪亮的心。 每天都这么自个儿琢磨琢磨，自个儿鼓励鼓励，你就算是不花一分钱给自己做了一次彻底的心理整容。以我的个人体会，不需要3 天，这个整容的方法就能把你的情绪整好了，整熨帖了，你就等着看自己活力四射的皮肤吧!, 百拇医药
我的第一本书《内因决定外貌》出来以后，我在网络上收到了非常多MM 的提问，不但有各种各样难解的美容问题，还夹杂着各种复杂的心情——着急、焦虑、担心、力不从心、烦躁、紧张、苦恼��而痘痘、黄褐斑、小肚腩等困扰，几乎是导致她们坏脾气难以控制、缺乏自信和耐心的共同原因。 在将近一年的时间中，我曾尝试着从她们的问题中去仔细分析，寻找造成这么多女性不美丽状态的根源，结果让我万分惊讶——当MM 们尝试着将胸襟再放宽一点，遇事少计较，如果愿意比别人多付出一些，如果可以做到内心坚韧，如果可以相信自己，并信赖身边的人，如果心中有爱，她们就会变得越来越美。 后来我试着从心理层面去帮助这些有美容问题的MM 们，给她们一些建议，可惜从她们的留言中看出，仍有许多MM 对于该控制住的情绪还是没有好好控制，钻牛角尖的人儿还是老在那儿钻个不停，都是在自觉不自觉地放大自己的不良情绪。 从中医来讲，过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，忧则伤肺，恐则伤肾。我不止一次地告诉她们，过度强烈的情绪是绝对伤五脏的。如果五脏六腑都受到了伤害，外貌上的美从何谈起？ 《黄帝内经》上说，如果人不善于控制住自己的精神，只是顺着外在环境或者事情的变化而随便宣泻情绪，就一定会提前衰老。而如果注意调整自己的情绪，自可容颜天成，形与神俱，中医认为“神者，血气也”，而过劳费精神，就是最大耗损自己气血的方式，让人早衰。这时，即使是天使生产的抗衰老化妆品，也是救不了你容颜之贫的。
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开怀大笑是女性最好的保健品
我觉得，开怀大笑就是女性最好的保健品，女人只要学会保持愉快乐观的精神，不但可以远离疾病，而且容颜可得上天之神助。有句民谚不是这样说吗：“人或生来气血弱，不会快乐疾病作�心一乐，病都祛��心不快乐空服药��” 有些MM 要说了，你说得轻巧，快乐真有那么容易获得就好了!其实，我自有独门妙招! 不是别的，就是看喜剧!我特别爱看喜剧片，百看不厌，有时还没到高潮就已经开始乐翻天了。《东成西就》和《大话西游》是我最爱看的，大家还记得那个让人捧腹的法国老头吗？他是世界喜剧大师路易斯? 德? 菲奈斯，他的电影系列让人在快乐之余，还能欣赏到法国美丽的风景且学习到法国女性优雅的装扮。所以，如果你心情不好，那就看喜剧吧，超级见效! 不过话说回来，从喜剧里找乐子，多多少少有些被动，属于菜鸟级。真正“重磅级”快乐*，还要算是冥想!没错，就是让你安安静静坐在那儿，空想!
像好莱坞女明星一样冥想
好莱坞的女明星们为了保持快乐和年轻，就会每天练习冥想，就连男明星也纷纷效仿噢。我曾经尝试睡前所有工作做完之后自己打坐冥想，没有音乐，只是自己一个人安静地坐着。在冥想的同时给自己一些心理的暗示，来加强冥想的效果。比如，我会对自己说： “我很美，我是世上最幸福的女人，大家都在为我祝福，每个人都希望我更加幸福和快乐”。这些对自己说的话，与自恋无关、与骄傲无关，但却绝对可以让我每天都保持一颗闪亮的心。 每天都这么自个儿琢磨琢磨，自个儿鼓励鼓励，你就算是不花一分钱给自己做了一次彻底的心理整容。以我的个人体会，不需要3 天，这个整容的方法就能把你的情绪整好了，整熨帖了，你就等着看自己活力四射的皮肤吧!, 百拇医药