黑木耳50克、红枣30枚加适量水共煮，可经常食用。

    2.龙眼莲子粥

    原料：龙眼肉10克、莲子15克、粳米100克。

    以上原料加适量水，先用大火煮沸，改用小火慢煨成粥。

    3.归姜炖羊肉

    原料：当归12克、生姜12克、羊瘦肉100克。

    同煮后吃肉喝汤。

    让你面色绝佳的4个小招式

    皮肤是身体的镜子。只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，那么仅需简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。

    ■去除老化角质

    新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老化角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来 ......