■不要用过冷或过热的浴水刺激乳房

    忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

    ■不要让*、乳晕部位不清洁

    乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会带来麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

    很多女性总是使用香皂类的清洁物品，洗去*、乳晕分泌物，其实这对乳房的保健是十分不利的。

    香皂类的清洁物品会通过化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。长此以往，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，情况严重的，还会促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。

    因此，要想充分保持乳房的卫生，最好还是选择温开水清洗。

    ■不要过度节食

    乳房内部组织大部分是脂肪 ......