失眠 ：浴足的温热刺激能够通过皮肤感受器，传导到中枢神经系统，使中枢的兴奋和抑制有序，因而夜间能促使人入睡，提高睡眠质量。我常向睡眠不好的朋友推荐 ：每晚睡前30分钟，在半盆温水中加白醋150克左右，泡脚半小时，用干抹布擦干后上床睡觉，往往可以迅速入眠。

    亚健康状态 ：温水浴足可促进血液循环，舒缓神经紧张，缓解疲劳状态，使人容易放松，有利于恢复体力。

    心脑血管疾病 ：浴足能促进血液循环，改善双脚的血液循环状态。双足处于人体最低位置，离心脏距离最远，双足末梢血液循环相对较差，保暖功能不强。而通过中药药液的温热刺激和透皮吸收，可以使足部血管扩张，血流阻力降低，血液的流速和流量得到提高。这样，就改善了全身的血液循环，因而对心脑血管疾病有显著效果。合理的浴足能协助降压，对高血压也有疗效。这是因为 ......