开始之前(代序)（2）
立志学中医调好身体
高考之后我的身体就垮了，母亲带我去看医生。这位医生是个老中医，母亲的失眠症就是他治好的。老中医把完脉后说了我的症状，还真准，从此我开始对医学产生了兴趣。后来如愿以偿地考入了北京中医药大学，开始了我的学医生涯。
第一年去北京上学由我父亲陪着，同学们还以为我和我父亲是兄弟，因为我的面容显得比较老。19岁的青年竟像是50岁的人，当时心一下就凉了，学习的动力、创业的激情及救死扶伤的情怀消失殆尽，我的人生亦顿失方向，怎么办？脑子里突然闪现了中医，中医最讲养生了，许多老中医的身体仍然很好。于是，我重整思路，重建信心，再次出发。
成效仍不理想
两年过去了，我的努力(健身+中医调理)的确见到了成效，但不是特别理想，仍有许多不适症状无法解除。头皮痒而且脱屑，两天不洗头就痒得难受，好多次半夜里痒得难以入睡，起来洗个头才能再次入睡；面色虽白了但没有光泽，毛孔粗大，油多还起干皮，尤其是刚洗完脸之后，用清水将手打湿抚摸面部，有时做好几次才能将干皮压下去，否则就不敢出门；胃肠不适，胃动力差，大便难解，肚子胀得难受；食欲不振，平时很少有饿的感觉；睡眠也不太好，入睡困难，多梦，白天没精神。凡此种种，令自己有些失望，有些失落，又有些不知所措。但是，我仍然坚持着，因为我明白如果不坚持会更糟。
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天赐良缘识真理
偶然的一次机会，我结识了一位推销营养品的人，估计你也遇到过好多推销各种保健品的人。许多医生根本不把营养品放在眼里，推销员的死缠烂打更是让我们反感，不知道你是否也有同感。不过，我尊重这位朋友，而我也有机会认识了营养的作用，改变了我今后自我保养以及为患者调理疾病的方向。
这位朋友经常跟我讲述一些营养学方面的知识，还经常带我去听营养课程，拜访一些知名营养师。他们说人活着靠吃饭，而饭的质量往往决定健康的质量，但大多数人每天饮食的质量并不高，不是不足就是不均衡，时间一长就会出现多种不适症状。可是，我认为自己每天的饮食质量还是不错的，怎么还是不理想呢？“您知道人每天消耗的各种营养素有多少种、多大量吗？”一句话让我哑口无言。对呀!我怎么没想过这些问题呢？我每天吃进去的食物够不够人体所需才是关键所在。于是，找来营养学方面的书籍研读，的确发现我们日常的饮食是远远不够人体所需的。这才彻底明白中学6年的健身计划缺少了很重要的一点，就是饮食合理，如果营养素不够身体所耗，身体就会被拖垮。
, 百拇医药
不过，另一个问题接踵而至，就是我和别人吃同样的食物，为什么他们的身体比我好呢？这个问题直到我硕士毕业后才逐渐弄明白，这是由于体质差异造成的。那么，为什么人的体质会有如此大的差异呢？
拿汽车打个比方，汽车有不同的品牌，其性能差异很大，原因是不同汽车的零部件的质量和性能有很大的差异。出厂后前期的磨合和保养也比较重要，保养好的话，二等品牌的车也能用好长时间，如果保养不好，名牌车也会很快报废。
人也一样，从一个小小的受精卵长成婴儿完全是各种营养素构建起来的，母亲怀孕期间保养的好与坏直接影响孩子的先天素质。想要孩子的朋友请注意，一定要注意营养均衡，只要在保养方法上精益求精，将来孩子出世后就非常省事，很少会因孩子得病而烦恼，你也会省下许多宝贵的时间、精力和金钱。, http://www.100md.com
高考之后我的身体就垮了，母亲带我去看医生。这位医生是个老中医，母亲的失眠症就是他治好的。老中医把完脉后说了我的症状，还真准，从此我开始对医学产生了兴趣。后来如愿以偿地考入了北京中医药大学，开始了我的学医生涯。
第一年去北京上学由我父亲陪着，同学们还以为我和我父亲是兄弟，因为我的面容显得比较老。19岁的青年竟像是50岁的人，当时心一下就凉了，学习的动力、创业的激情及救死扶伤的情怀消失殆尽，我的人生亦顿失方向，怎么办？脑子里突然闪现了中医，中医最讲养生了，许多老中医的身体仍然很好。于是，我重整思路，重建信心，再次出发。
成效仍不理想
两年过去了，我的努力(健身+中医调理)的确见到了成效，但不是特别理想，仍有许多不适症状无法解除。头皮痒而且脱屑，两天不洗头就痒得难受，好多次半夜里痒得难以入睡，起来洗个头才能再次入睡；面色虽白了但没有光泽，毛孔粗大，油多还起干皮，尤其是刚洗完脸之后，用清水将手打湿抚摸面部，有时做好几次才能将干皮压下去，否则就不敢出门；胃肠不适，胃动力差，大便难解，肚子胀得难受；食欲不振，平时很少有饿的感觉；睡眠也不太好，入睡困难，多梦，白天没精神。凡此种种，令自己有些失望，有些失落，又有些不知所措。但是，我仍然坚持着，因为我明白如果不坚持会更糟。
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偶然的一次机会，我结识了一位推销营养品的人，估计你也遇到过好多推销各种保健品的人。许多医生根本不把营养品放在眼里，推销员的死缠烂打更是让我们反感，不知道你是否也有同感。不过，我尊重这位朋友，而我也有机会认识了营养的作用，改变了我今后自我保养以及为患者调理疾病的方向。
这位朋友经常跟我讲述一些营养学方面的知识，还经常带我去听营养课程，拜访一些知名营养师。他们说人活着靠吃饭，而饭的质量往往决定健康的质量，但大多数人每天饮食的质量并不高，不是不足就是不均衡，时间一长就会出现多种不适症状。可是，我认为自己每天的饮食质量还是不错的，怎么还是不理想呢？“您知道人每天消耗的各种营养素有多少种、多大量吗？”一句话让我哑口无言。对呀!我怎么没想过这些问题呢？我每天吃进去的食物够不够人体所需才是关键所在。于是，找来营养学方面的书籍研读，的确发现我们日常的饮食是远远不够人体所需的。这才彻底明白中学6年的健身计划缺少了很重要的一点，就是饮食合理，如果营养素不够身体所耗，身体就会被拖垮。
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不过，另一个问题接踵而至，就是我和别人吃同样的食物，为什么他们的身体比我好呢？这个问题直到我硕士毕业后才逐渐弄明白，这是由于体质差异造成的。那么，为什么人的体质会有如此大的差异呢？
拿汽车打个比方，汽车有不同的品牌，其性能差异很大，原因是不同汽车的零部件的质量和性能有很大的差异。出厂后前期的磨合和保养也比较重要，保养好的话，二等品牌的车也能用好长时间，如果保养不好，名牌车也会很快报废。
人也一样，从一个小小的受精卵长成婴儿完全是各种营养素构建起来的，母亲怀孕期间保养的好与坏直接影响孩子的先天素质。想要孩子的朋友请注意，一定要注意营养均衡，只要在保养方法上精益求精，将来孩子出世后就非常省事，很少会因孩子得病而烦恼，你也会省下许多宝贵的时间、精力和金钱。, http://www.100md.com