月经不调,应怎样调(4)
【鹿茸炖乌鸡】鹿茸10克,乌鸡1只(约1000克)。将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。随量食用。具有温补肝肾,填补精血之功效。
平时多注意休息,饮食上多吃山药、红枣、枸杞、桂圆、核桃、乌鸡、蔬菜等,少吃辛辣上火的辣椒、生葱、生姜、生蒜等。
4. 寒湿凝滞——偏寒宜温经散寒,偏湿宜燥湿化浊
发病原因多因涉水,受寒,食生冷,致脾运失健,痰湿内阻,引起脉道不通,经血不行。临床表现为停经,白带湿冷,面青腹冷,舌苔白润,胸闷胀满,四肢不温。
【薏米扁豆粥】
薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。每日1次,连服7日。具有健脾化湿 ......
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