便便的颜色不正常
听，身体在说话
丽丽每次去厕所，都会长达20分钟，把她弄得面红耳赤，最后浑身感到不轻松，真是郁闷!听说，吃了绿色蔬菜便可能绿色，吃得过油腻便的颜色会是黑色。可最近一段时间她一直崇尚清淡食品，为什么排出来的是黑色便，而且每次都很费力？排过之后肛门还很不舒服，让人坐立不安，直想用手去抠。唉!这到底是什么原因引起的呢，是上火了吗？还是有什么疾病呢？
别被身体欺骗了
凡是细心的人，在大便之后都会“回头望”，可以及早从自己便物中察觉到消化道的健康状况。如果出现了什么问题，在大便中最为明显的两个信号便是黑便和便血。
正常人大便习惯，多数为1天1～2次或一两天1次，它的颜色与所吃的食物有关，进食蔬菜较多为偏绿色，肉类则偏棕黑色，有时还与服用药物有关。因此，正常人的排便有着一定的差异，但是，如果出现排便异常，如便秘、腹泻、大便带血，黏液脓血便、黑色柏油样便或白色陶土样便等，则需要特别注意。
消化道出血引起黑便和便血。消化道出血时，红细胞被胃液破坏，形成硫化铁并刺激小肠分泌过多黏液，形成的大便会黏稠、漆黑、发亮即可出现黑便，医学上称为柏油便。或者，如果再多一些或再集中一些，能够用肉眼看到血迹者，可称之为血便。
胃十二指肠溃疡、急性胃黏膜病变、贲门黏膜撕裂、食管胃底血管破裂出血、胆道出血等，都可以产生黑便。
胆管梗阻，使进入肠道的胆红素减少，以致粪胆素相应减少，出现白陶土样便。
胆囊结石、胆管癌、胰腺癌压迫胆管等，大便多呈白色。
结肠有病变，如患痢疾、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、结肠癌或直肠癌时，会出现黏液脓血便，脓或血的多少取决于炎症类型和程度。
学会爱自己
解除大便颜色异常危机
食疗法
多吃粗粮，可以有效地调节脾胃，从而改变大便异常。
绿叶蔬菜、黄豆、红薯等食物，具有通便的效果；辛辣刺激性食物，只会加重病情。
食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物，如大枣、柿子、葡萄、苹果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠菜、芹菜等。
预防大便颜色异常侵袭
参加体育锻炼，运动量应由小到大，时间应由短到长，对于平时缺乏体育锻炼的人，一开始不要突然参加诸如长跑、篮球、足球等剧烈的运动项目；也不要在过分饥饿或饱食后进行剧烈或长时间的持久运动；同时要避免情绪大起大落，避免强烈的精神和神经刺激。做到这些才能有效地预防运动后黑便的形成。
树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是否能排出大便，都要定时如厕，以便建立良好的排便条件反射。
健康贴士
要保持大便正常，日常生活中要注意：保持良好的心态，不良的心情会对胃肠道功能有影响；加强体育锻炼，促进胃肠道蠕动；合理饮食，多吃新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食物，如蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠菜、芹菜等。适当多饮水。养成良好的排便习惯，定时排便。, 百拇医药
丽丽每次去厕所，都会长达20分钟，把她弄得面红耳赤，最后浑身感到不轻松，真是郁闷!听说，吃了绿色蔬菜便可能绿色，吃得过油腻便的颜色会是黑色。可最近一段时间她一直崇尚清淡食品，为什么排出来的是黑色便，而且每次都很费力？排过之后肛门还很不舒服，让人坐立不安，直想用手去抠。唉!这到底是什么原因引起的呢，是上火了吗？还是有什么疾病呢？
别被身体欺骗了
凡是细心的人，在大便之后都会“回头望”，可以及早从自己便物中察觉到消化道的健康状况。如果出现了什么问题，在大便中最为明显的两个信号便是黑便和便血。
正常人大便习惯，多数为1天1～2次或一两天1次，它的颜色与所吃的食物有关，进食蔬菜较多为偏绿色，肉类则偏棕黑色，有时还与服用药物有关。因此，正常人的排便有着一定的差异，但是，如果出现排便异常，如便秘、腹泻、大便带血，黏液脓血便、黑色柏油样便或白色陶土样便等，则需要特别注意。
消化道出血引起黑便和便血。消化道出血时，红细胞被胃液破坏，形成硫化铁并刺激小肠分泌过多黏液，形成的大便会黏稠、漆黑、发亮即可出现黑便，医学上称为柏油便。或者，如果再多一些或再集中一些，能够用肉眼看到血迹者，可称之为血便。
胃十二指肠溃疡、急性胃黏膜病变、贲门黏膜撕裂、食管胃底血管破裂出血、胆道出血等，都可以产生黑便。
胆管梗阻，使进入肠道的胆红素减少，以致粪胆素相应减少，出现白陶土样便。
胆囊结石、胆管癌、胰腺癌压迫胆管等，大便多呈白色。
结肠有病变，如患痢疾、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、结肠癌或直肠癌时，会出现黏液脓血便，脓或血的多少取决于炎症类型和程度。
学会爱自己
解除大便颜色异常危机
食疗法
多吃粗粮，可以有效地调节脾胃，从而改变大便异常。
绿叶蔬菜、黄豆、红薯等食物，具有通便的效果；辛辣刺激性食物，只会加重病情。
食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物，如大枣、柿子、葡萄、苹果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠菜、芹菜等。
预防大便颜色异常侵袭
参加体育锻炼，运动量应由小到大，时间应由短到长，对于平时缺乏体育锻炼的人，一开始不要突然参加诸如长跑、篮球、足球等剧烈的运动项目；也不要在过分饥饿或饱食后进行剧烈或长时间的持久运动；同时要避免情绪大起大落，避免强烈的精神和神经刺激。做到这些才能有效地预防运动后黑便的形成。
树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是否能排出大便，都要定时如厕，以便建立良好的排便条件反射。
健康贴士
要保持大便正常，日常生活中要注意：保持良好的心态，不良的心情会对胃肠道功能有影响；加强体育锻炼，促进胃肠道蠕动；合理饮食，多吃新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食物，如蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠菜、芹菜等。适当多饮水。养成良好的排便习惯，定时排便。, 百拇医药