眼睛好干，补水都没用
听，身体在说话
空调一吹，眼睛感觉干涩；在电脑前坐了几小时，两眼又干又涩，还发红。钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症。医生认为，偶尔眼干、眼涩很正常，但经常、持续眼睛干涩，且有异物感，则得警惕是否得了“干眼症”。
别被身体欺骗了
干眼症多发生在长时间地使用电脑的人群中。常见症状有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境等，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度，以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。
如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现(每天或一周内大多数时间出现)，并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就应积极到医院进行检查。
, http://www.100md.com
长期近距离使用电脑工作或游戏、长时间开车，精神过于专注而“忘记”眨眼，眼球长时间暴露在空气中，使得泪液分泌变少；长期处在空气不流通的空调环境中，或长期使用含抗生素或激素的抗高血压、抑郁症药物也会出现干眼症症状。
水液层泪腺泪液分泌不足。是最常见之干眼原因；先天性无泪腺、年纪老化泪腺功能降低，或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期滴眼药水(如某些治疗青光眼之药物)都会造成泪液分泌不足；由于长期戴隐形眼镜会减少角膜之敏感度，所以也会影响泪液之分泌。
油脂层分泌不足。由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。
黏液素层分泌不足。缺乏维生素A、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等。
学会爱自己
解除眼睛干涩危机
, 百拇医药
食疗法
取生地、沙参、葱根各15克，元参、花粉各12克，石斛、山萸肉、五味子各10克，麦冬、玉竹各20克，水煎服，每日1剂，分两次服。此方可以益气养阴，润燥生津，治疗老年眼干症，效果良好。一般服15～20剂可痊愈。
用鲜桑葚子50克，糯米100克，冰糖适量。先将桑葚子浸泡片刻，洗净后与米一同放入砂锅内煮粥，粥熟后，加入冰糖，溶化即可，每日1次，常食。此方可以补肝滋肾，益血明目。
用粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。将粳米、枸杞子洗净备用，菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣，将枸杞子、粳米加入再煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。每日食用1次，此方可以补肾益精，养肝明目。
预防眼睛干涩侵袭
眼干和泪膜有关。泪膜随着眨眼而不断地更新，因此用电脑时要多眨眼，每1～2小时休息15分钟。
, 百拇医药
正确佩戴隐形眼镜，眼睛干燥时要随时点用护理液以保持隐形眼镜的湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。
不要在空调及干燥的环境中待太久，注意防尘，防止过敏及避免使用引起眼症的药物。
多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充维生素A。
屈光不正患者，应佩戴合适度数的眼镜。
健康贴士
经常对着电脑工作的人，一般都会觉得眼睛干涩紧绷。怎样来调节这种眼睛干涩的状态呢？可有意识地增加眨眼睛的次数；放大所看的文字，眼睛不要睁得太大；不要正面对着空调机的风；增加眼睛周围的湿度；使用人工泪液型的眼药；热敷眼睛等。, 百拇医药
空调一吹，眼睛感觉干涩；在电脑前坐了几小时，两眼又干又涩，还发红。钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症。医生认为，偶尔眼干、眼涩很正常，但经常、持续眼睛干涩，且有异物感，则得警惕是否得了“干眼症”。
别被身体欺骗了
干眼症多发生在长时间地使用电脑的人群中。常见症状有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境等，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度，以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。
如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现(每天或一周内大多数时间出现)，并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就应积极到医院进行检查。
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长期近距离使用电脑工作或游戏、长时间开车，精神过于专注而“忘记”眨眼，眼球长时间暴露在空气中，使得泪液分泌变少；长期处在空气不流通的空调环境中，或长期使用含抗生素或激素的抗高血压、抑郁症药物也会出现干眼症症状。
水液层泪腺泪液分泌不足。是最常见之干眼原因；先天性无泪腺、年纪老化泪腺功能降低，或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期滴眼药水(如某些治疗青光眼之药物)都会造成泪液分泌不足；由于长期戴隐形眼镜会减少角膜之敏感度，所以也会影响泪液之分泌。
油脂层分泌不足。由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。
黏液素层分泌不足。缺乏维生素A、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等。
学会爱自己
解除眼睛干涩危机
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食疗法
取生地、沙参、葱根各15克，元参、花粉各12克，石斛、山萸肉、五味子各10克，麦冬、玉竹各20克，水煎服，每日1剂，分两次服。此方可以益气养阴，润燥生津，治疗老年眼干症，效果良好。一般服15～20剂可痊愈。
用鲜桑葚子50克，糯米100克，冰糖适量。先将桑葚子浸泡片刻，洗净后与米一同放入砂锅内煮粥，粥熟后，加入冰糖，溶化即可，每日1次，常食。此方可以补肝滋肾，益血明目。
用粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。将粳米、枸杞子洗净备用，菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣，将枸杞子、粳米加入再煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。每日食用1次，此方可以补肾益精，养肝明目。
预防眼睛干涩侵袭
眼干和泪膜有关。泪膜随着眨眼而不断地更新，因此用电脑时要多眨眼，每1～2小时休息15分钟。
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正确佩戴隐形眼镜，眼睛干燥时要随时点用护理液以保持隐形眼镜的湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。
不要在空调及干燥的环境中待太久，注意防尘，防止过敏及避免使用引起眼症的药物。
多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充维生素A。
屈光不正患者，应佩戴合适度数的眼镜。
健康贴士
经常对着电脑工作的人，一般都会觉得眼睛干涩紧绷。怎样来调节这种眼睛干涩的状态呢？可有意识地增加眨眼睛的次数；放大所看的文字，眼睛不要睁得太大；不要正面对着空调机的风；增加眼睛周围的湿度；使用人工泪液型的眼药；热敷眼睛等。, 百拇医药