听，身体在说话

    人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。

    别被身体欺骗了

    在生活中，承担压力是无法避免的，个人在生活中身心受到刺激时，会产生压力，然而，压力因人而异。面对同样一件事，有人容易烦躁，心神不宁，而且还常会使人感到浑身无力。这不仅是个人的性格问题，更是人体生物钟的外在表现。面对烦躁的事情，更能体现出一个人的耐力。

    虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节不良情绪，缩短情绪波动的时间，来减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法：

    心理暗示法。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分 ......