问舌质、舌苔（2）
舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。
也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。那么，这些人该怎么驱除寒湿呢？只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去，舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络，燥火自然会慢慢随之消退。
舌苔黄：舌苔黄代表着体内有热，这种热有实热和虚热之分。如果舌苔黄而舌质发红，说明体内有热，说明这段时间吃了过多的温性的、能量高的食物，食物不能完全被消化吸收，才会引起黄苔。这时只要少吃高能量的食物，吃些萝卜、山楂消食化淤，吃的食物清淡一些，多喝水，多运动，黄苔也能很快消退。
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如果舌苔黄而舌质的颜色正常，或偏白，说明体内的消化功能弱，体内有寒，对吃进的高能量的食物不能运化、吸收，这种情况下，可以吃一些辛辣的食物帮助运化，如吃上一顿热辣辣的火锅后，黄苔、厚腻苔就会明显消退了。
舌苔厚腻：有舌苔白的厚腻，有舌苔黄的厚腻。厚腻代表的是胃肠消化吸收的能力差，也就是胃肠动力差，运化不了食物。
针对舌苔白的厚腻，可以多吃辛辣、温性的食物，这类食物能增加温度，帮助脾胃的运化；舌苔黄的厚腻可以参考上面关于舌苔黄的部分中介绍的方法，根据舌质的情况去处理就可以了。
舌苔发黑：大家都知道，食物在放坏之前，颜色会发生一些变化，就如一个苹果放久了，局部的颜色慢慢开始发黄、发暗、最后变黑，食物因变质而发黑，代表的是变坏的程度已经很重。舌苔发黑说明什么呢？说明身体内的脏器功能低下，污浊、*之气已很重了。舌苔出现这种颜色的人，大多数胃肠功能差，不能消化、吸收的食物又不能随时排出体外，堆积在肠道里，*变质后的毒素发散到身体内部，也表现在舌头的颜色上。有不少患恶性肿瘤的病人到了疾病晚期舌苔是黑的，这意味着到了癌症晚期，脏器已接近*坏死，污浊之气浓重。舌头上的颜色清楚地记录着病人疾病的程度。舌苔发黑其实也是在提醒病人，你的健康状况已经非常非常危险了。
所以黑苔是一种很不好的现象，它提醒我们，要注意观察舌苔的颜色，当舌苔刚出现一些变黄、发暗的迹象时就要及时进行处理，如果胃肠道的疾病明显，就要及时治疗胃肠道的各种疾病。我在《温度决定生老病死》这本书中，介绍了胃部不适、腹泻、便秘的治疗方法。如经常出现口臭的人，是胃气虚弱、胃寒重的表现，经常口含生姜片，就能明显的减轻或消灭口臭。患各种胃肠疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎的人，经常胃胀、腹胀、腹泻的人，可以每天早上空腹的时候用三片生姜煮水，用滚开的生姜水冲鸡蛋。空腹的时候喝下暖洋洋的、易于消化的鸡蛋茸，能暖胃肠、去胃肠寒，并能营养胃肠道的粘膜，缓解胃肠不适的症状。当胃肠道的功能渐渐恢复后，舌苔颜色是会明显发生变化的。, 百拇医药
也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。那么，这些人该怎么驱除寒湿呢？只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去，舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络，燥火自然会慢慢随之消退。
舌苔黄：舌苔黄代表着体内有热，这种热有实热和虚热之分。如果舌苔黄而舌质发红，说明体内有热，说明这段时间吃了过多的温性的、能量高的食物，食物不能完全被消化吸收，才会引起黄苔。这时只要少吃高能量的食物，吃些萝卜、山楂消食化淤，吃的食物清淡一些，多喝水，多运动，黄苔也能很快消退。
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如果舌苔黄而舌质的颜色正常，或偏白，说明体内的消化功能弱，体内有寒，对吃进的高能量的食物不能运化、吸收，这种情况下，可以吃一些辛辣的食物帮助运化，如吃上一顿热辣辣的火锅后，黄苔、厚腻苔就会明显消退了。
舌苔厚腻：有舌苔白的厚腻，有舌苔黄的厚腻。厚腻代表的是胃肠消化吸收的能力差，也就是胃肠动力差，运化不了食物。
针对舌苔白的厚腻，可以多吃辛辣、温性的食物，这类食物能增加温度，帮助脾胃的运化；舌苔黄的厚腻可以参考上面关于舌苔黄的部分中介绍的方法，根据舌质的情况去处理就可以了。
舌苔发黑：大家都知道，食物在放坏之前，颜色会发生一些变化，就如一个苹果放久了，局部的颜色慢慢开始发黄、发暗、最后变黑，食物因变质而发黑，代表的是变坏的程度已经很重。舌苔发黑说明什么呢？说明身体内的脏器功能低下，污浊、*之气已很重了。舌苔出现这种颜色的人，大多数胃肠功能差，不能消化、吸收的食物又不能随时排出体外，堆积在肠道里，*变质后的毒素发散到身体内部，也表现在舌头的颜色上。有不少患恶性肿瘤的病人到了疾病晚期舌苔是黑的，这意味着到了癌症晚期，脏器已接近*坏死，污浊之气浓重。舌头上的颜色清楚地记录着病人疾病的程度。舌苔发黑其实也是在提醒病人，你的健康状况已经非常非常危险了。
所以黑苔是一种很不好的现象，它提醒我们，要注意观察舌苔的颜色，当舌苔刚出现一些变黄、发暗的迹象时就要及时进行处理，如果胃肠道的疾病明显，就要及时治疗胃肠道的各种疾病。我在《温度决定生老病死》这本书中，介绍了胃部不适、腹泻、便秘的治疗方法。如经常出现口臭的人，是胃气虚弱、胃寒重的表现，经常口含生姜片，就能明显的减轻或消灭口臭。患各种胃肠疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎的人，经常胃胀、腹胀、腹泻的人，可以每天早上空腹的时候用三片生姜煮水，用滚开的生姜水冲鸡蛋。空腹的时候喝下暖洋洋的、易于消化的鸡蛋茸，能暖胃肠、去胃肠寒，并能营养胃肠道的粘膜，缓解胃肠不适的症状。当胃肠道的功能渐渐恢复后，舌苔颜色是会明显发生变化的。, 百拇医药