一 ：以平为期，以和为贵

    树影长了，短去，再长；叶子绿黄，落去，再发；春日初升，透洒融融暖意；夏天骄阳，涌起层层热浪；秋气凉沁清爽，冬令则严寒如冰。年复一年，日复一日，我们在大大小小、循环往复的周期中一路向前，走的是单行线，它宽宽窄窄，起起伏伏。

    每个人的手中都有一支平衡竹竿，一端向阴，一端向阳。四季与境遇是生活的晴风雪雨：清天日明的坦途，你可安然大步，忧虑无顾。风起雨飘的羊肠坡路，你不得不轻移竹竿，留神脚下的曲折蜿蜒。

    谁是那一类走得最远的人？

    自然是身心平和之人，能安享坦途且能借机力挽狂澜。他们脸色红润，目光明亮，体态壮美，矫健有力。他们别香臭，趋善避凶，知冷暖，起居有常，懂张弛，倦而能睡，醒而神清。

    于身，平是一个不偏不倚的状态；于心，平是一份内在的自稳。和则是一个对外的态度，身心有容，不固步自封。

    如果你生活在一个平和的环境中，每日作息有节 ......