让蓝色地带的长寿秘诀在你的生活中发挥作用

    你刚读了世界上蓝色地带里的那些不平凡的人的故事。你花费时间去了解他们，或许你还从他们的经验中得到了启发。也许你已经注意到，这些世界上的长寿明星们不仅仅是活的更长，他们往往也活得更好。他们和他们的家人和朋友联系紧密，他们很积极。早上醒来时，他们就明确自己的生活目标，而作为回报，这个世界也推动着他们向前。他们中的绝大多数仍然享受着生活。他们从不没完没了的发脾气。而这些对你又意味着什么呢？

    如果你有着普通的美国生活方式，你可能永远不能如你所希望的达到最大限度的长寿，你甚至可能会少活十年。但是如果你能按照一个简单的计划去做，它或许会帮助你感觉更年轻，帮你减肥，让你的思维更敏锐，并且尽可能地让你的身体运转的更长久 ......