第二章 用草本的精华安抚五脏（3）
另外，肝郁时，可多吃补肝气的食物。一般来说，青绿色食物和酸味食物入肝经。还有一味女人用得比较多的中药，就是逍遥丸，也是解肝郁的，因为很多女人因肝郁而长黄褐斑，所以这也是常见的女人去黄褐斑的药方。眼为肝护达·芬奇说："眼睛是心灵的窗户。"外在的眼睛和内在的心灵是相通的，眼睛不仅能反映出一个人的气质、品格、学识、情趣，而且能窥视这个人心灵深章二第 处复杂多变的感情。无论是美女，还是帅哥，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛。历史上的众多美女的眼神都是*夺魄的；现代广告画上的美女最迷人的就脏五抚安华精的本草用是一双"*"；上了年纪的老人，只要有一双明亮、灵活的眼睛，看上去一定会显得年轻好几岁。现代社会工作任务重，白领们只能埋头苦干、快干、大干……谁知这样一来，眼睛怠工了，发痒、干涩、发花的状况频频出现，"四饼"、"熊猫"、"蚊香眼"纷纷成了眼睛的代名词。"还我漂亮眼!"毫无疑问，这是无数繁忙白领的心声。五脏六腑之精气，通过血液运行于眼部，因此眼睛与五脏六腑都有内在联系，但肝与眼睛的关系更为密切。眼睛只有得到肝血的充分滋养，才能顾盼生辉，明眸善睐。
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保护肝脏"三不""五要"
◎"三不"之一：不要喝太多的酒很多人都知道，肝脏扮演着身体过滤器的角色，而喝酒过多会对其造成严重损害。肝脏专家表示，男士每天喝酒多于两杯，女士每天喝酒多于一杯都属于过量。对于肝脏这个非凡的器官来说，它最令人惊叹之处就是能够再生--肝脏的3/4是可以移去的，而且移去的部分能够在几个星期内自动生长出来，与原来的形状是一模一样的!但是，如果你喝酒过多，以致肝脏操劳过度的话，就可能会造成肝细胞永久受损或者留下伤疤，这就是我们说的硬化了。
◎"三不"之二：不要把酒和药物混在一起服用药物，特别是看起来无害的醋氨酚(对乙酰氨基酚，退热净，一种替代阿司匹林的解热镇痛药)，是不应该与酒精饮料混在一起服用的。很多处方药和非处方药(包括中药)，都是由一些对肝细胞存在潜在威胁的化学物质制成的，在与酒一起服用时，对肝细胞的威胁更大。
◎"三不"之三：不要靠近环境污染物从涂料稀释装置中喷出来的浓烟，以及其他烟雾飞沫都会被肺内毛细血管吸入，然后运送到肝脏，在肝脏内进行解毒，然后释放到胆汁里。为了预防肝脏受损，这些化学物质的数量及浓度应该要控制好，不能多!要确保自己的生活环境空气流通，若肌肤碰到污染物，应尽快用肥皂和清水把皮肤上沾染的化学物质清洗掉。
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◎"五要"之一：要多饮水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
◎"五要"之二：要保持饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持不挑食，营养均衡；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
◎"五要"之三：要让心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。章二第 脏五抚安华精的本草用◎"五要"之四：要适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如，散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。, 百拇医药
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保护肝脏"三不""五要"
◎"三不"之一：不要喝太多的酒很多人都知道，肝脏扮演着身体过滤器的角色，而喝酒过多会对其造成严重损害。肝脏专家表示，男士每天喝酒多于两杯，女士每天喝酒多于一杯都属于过量。对于肝脏这个非凡的器官来说，它最令人惊叹之处就是能够再生--肝脏的3/4是可以移去的，而且移去的部分能够在几个星期内自动生长出来，与原来的形状是一模一样的!但是，如果你喝酒过多，以致肝脏操劳过度的话，就可能会造成肝细胞永久受损或者留下伤疤，这就是我们说的硬化了。
◎"三不"之二：不要把酒和药物混在一起服用药物，特别是看起来无害的醋氨酚(对乙酰氨基酚，退热净，一种替代阿司匹林的解热镇痛药)，是不应该与酒精饮料混在一起服用的。很多处方药和非处方药(包括中药)，都是由一些对肝细胞存在潜在威胁的化学物质制成的，在与酒一起服用时，对肝细胞的威胁更大。
◎"三不"之三：不要靠近环境污染物从涂料稀释装置中喷出来的浓烟，以及其他烟雾飞沫都会被肺内毛细血管吸入，然后运送到肝脏，在肝脏内进行解毒，然后释放到胆汁里。为了预防肝脏受损，这些化学物质的数量及浓度应该要控制好，不能多!要确保自己的生活环境空气流通，若肌肤碰到污染物，应尽快用肥皂和清水把皮肤上沾染的化学物质清洗掉。
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◎"五要"之一：要多饮水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
◎"五要"之二：要保持饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持不挑食，营养均衡；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
◎"五要"之三：要让心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。章二第 脏五抚安华精的本草用◎"五要"之四：要适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如，散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。, 百拇医药