第五章 本草纲目中最天然的养颜秘方1（10）
龙胆草具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，而其经精细提取后的萃取液被用于护肤品中，也能使肌肤的自然抵抗力增强，并兼具美白与保湿的功效。天然龙胆草敷面霜准备适量的龙胆草、面粉和橄榄油，将龙胆草磨成粉末，与面粉和橄榄油调和成糊状。使用时，将此面膜涂在面部，10分钟后用温水洗去。龙胆草面膜不仅可以舒缓、镇静肌肤，还能增强肌肤的抵抗力。
本草美食◎清热解毒菜肴
材料：龙胆草5克、野*10克、苍耳子10克、白芷10克、蜂蜜30克。做法：将龙胆草、野*、苍耳子、白芷分别拣除杂质、洗净、晾干、切碎，一同放入砂锅，加水浸泡片刻；然后煎煮30分钟，用纱布过滤、去渣，取滤汁放入容器；待其温热时，兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。功效：可清热解毒、通窍止痛，鼻咽患者尤宜多食。
◎ 祛火鲜菇银芽汤材料：香菇(干)480克、绿豆芽320克、姜5克。
做法：绿豆芽洗净，沥干水；鲜菇洗净，在菇梗划十字，放入开水中，加入姜，煮约5分钟，捞起用清水冲洗，沥干水；下鲜菇及绿豆芽，加适量水，煲开后，改慢火，鲜菇熟透时即成。功效：可祛火润肺。龙胆草："大苦、大寒、治咽喉热痛、目涩。"《本草纲目·草部·龙胆草》112
, 百拇医药
·薏仁："平民天后"美白不打折·
桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"和众多昂贵稀有的中药材相比，薏仁绝对可称得上是"平民天后"，其低廉的价格使得更多的人能受益于它。薏仁不仅价廉，而且物美--它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是一种常用的中药；薏仁中为蛋白质，为脂肪，为碳水化合物，夏天可以用它做冷饮冰薏米以消暑，冬天可以用它炖猪脚、排骨、鸡等以滋补，堪称食补的佳品；薏仁还是一种美容食品，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，美白效果显著，对脱屑、痤疮、章六第 皲裂、皮肤粗糙等也有良好疗效。
薏仁美白、瘦身法·方秘颜养的然天最中目纲草本薏仁牛奶 将鲜牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅拌均匀后，配合早餐进食即可。这道饮品虽然很简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、萧亚轩这些以水灵皮肤出名的艺人都是它的忠实FANS。薏仁绿茶 将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再2113
用热开水冲泡即可。此款饮品中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力、降血脂、健脾补肺、清心益气、清热解毒。每天一杯，15天后可令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。薏仁纤体饮 5克薏仁粉，先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。此方对于排除体内毒素、排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成。长期食用，可令肌肤白皙柔嫩，富有光泽。
蜂蜜牛奶薏仁面膜 150克薏米仁，浸在纯水中3个小时，最好是矿泉水，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加2勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸20分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白皙，毛孔也细致了许多。, 百拇医药
本草美食◎清热解毒菜肴
材料：龙胆草5克、野*10克、苍耳子10克、白芷10克、蜂蜜30克。做法：将龙胆草、野*、苍耳子、白芷分别拣除杂质、洗净、晾干、切碎，一同放入砂锅，加水浸泡片刻；然后煎煮30分钟，用纱布过滤、去渣，取滤汁放入容器；待其温热时，兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。功效：可清热解毒、通窍止痛，鼻咽患者尤宜多食。
◎ 祛火鲜菇银芽汤材料：香菇(干)480克、绿豆芽320克、姜5克。
做法：绿豆芽洗净，沥干水；鲜菇洗净，在菇梗划十字，放入开水中，加入姜，煮约5分钟，捞起用清水冲洗，沥干水；下鲜菇及绿豆芽，加适量水，煲开后，改慢火，鲜菇熟透时即成。功效：可祛火润肺。龙胆草："大苦、大寒、治咽喉热痛、目涩。"《本草纲目·草部·龙胆草》112
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桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"和众多昂贵稀有的中药材相比，薏仁绝对可称得上是"平民天后"，其低廉的价格使得更多的人能受益于它。薏仁不仅价廉，而且物美--它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是一种常用的中药；薏仁中为蛋白质，为脂肪，为碳水化合物，夏天可以用它做冷饮冰薏米以消暑，冬天可以用它炖猪脚、排骨、鸡等以滋补，堪称食补的佳品；薏仁还是一种美容食品，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，美白效果显著，对脱屑、痤疮、章六第 皲裂、皮肤粗糙等也有良好疗效。
薏仁美白、瘦身法·方秘颜养的然天最中目纲草本薏仁牛奶 将鲜牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅拌均匀后，配合早餐进食即可。这道饮品虽然很简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、萧亚轩这些以水灵皮肤出名的艺人都是它的忠实FANS。薏仁绿茶 将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再2113
用热开水冲泡即可。此款饮品中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力、降血脂、健脾补肺、清心益气、清热解毒。每天一杯，15天后可令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。薏仁纤体饮 5克薏仁粉，先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。此方对于排除体内毒素、排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成。长期食用，可令肌肤白皙柔嫩，富有光泽。
蜂蜜牛奶薏仁面膜 150克薏米仁，浸在纯水中3个小时，最好是矿泉水，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加2勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸20分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白皙，毛孔也细致了许多。, 百拇医药