WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（14）
Q：月经期间可以拔牙吗？
A：拔牙不要选在经期。月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以月经期应尽量避免手术或拔牙，以免造成出血量过多。
Q：经期心情不好，朋友约我去KTV唱歌吗，会不会有什么影响？
A：经期别唱歌或高声说话。经期由于性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或*、水肿，致使嗓音发生变化。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、黏膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。
Q：经期运动时，要注意哪些相关事项呢？
A：经期运动要注意以下几点：
1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
, 百拇医药
2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。
3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。
5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
Q：我在经期第6天(我一般是7天)去游泳是否会造成无法怀孕呀？
A：经期去游泳很容易得妇科炎症。女性的*和外界是相通的，就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才要特别注意，否则很容易让*受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
, http://www.100md.com
4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦
作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”可怜的老公了!
? 千万别做冰雪公主：“暖”食可帮你将经血顺利排出
前几天看电视，中医专家谈养生时说到了“为什么老奶奶的寿命比老爷爷长”的话题，让小米内心感慨10000分。
现在有一个特别流行的词，就是排毒!我们每天要吃进各种各样的食物，呼吸很多污染严重的空气，体内肯定聚集了大量的毒素，长期下来非常容易患上各种疾病……所以，肯定要好好酝酿排毒啦!
但是，我要更正JM们排毒的一个重大误区：排毒的方式不仅仅在于我们的便便或汗水哦，中医上，经期也是排毒的一条相当重要的渠道哦!
作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”我们可怜的老公了!
好像说得有点跑题，火速回来!(*^__^*) 嘻嘻……大姨妈造访这些天，这时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。所以，我们经期一定要多吃那些帮助排血的食物。记住，只有暖暖的食物才能活血化瘀，比如羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等，都是很好的温补食品。, 百拇医药
A：拔牙不要选在经期。月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以月经期应尽量避免手术或拔牙，以免造成出血量过多。
Q：经期心情不好，朋友约我去KTV唱歌吗，会不会有什么影响？
A：经期别唱歌或高声说话。经期由于性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或*、水肿，致使嗓音发生变化。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、黏膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。
Q：经期运动时，要注意哪些相关事项呢？
A：经期运动要注意以下几点：
1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
, 百拇医药
2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。
3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。
5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
Q：我在经期第6天(我一般是7天)去游泳是否会造成无法怀孕呀？
A：经期去游泳很容易得妇科炎症。女性的*和外界是相通的，就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才要特别注意，否则很容易让*受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
, http://www.100md.com
4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦
作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”可怜的老公了!
? 千万别做冰雪公主：“暖”食可帮你将经血顺利排出
前几天看电视，中医专家谈养生时说到了“为什么老奶奶的寿命比老爷爷长”的话题，让小米内心感慨10000分。
现在有一个特别流行的词，就是排毒!我们每天要吃进各种各样的食物，呼吸很多污染严重的空气，体内肯定聚集了大量的毒素，长期下来非常容易患上各种疾病……所以，肯定要好好酝酿排毒啦!
但是，我要更正JM们排毒的一个重大误区：排毒的方式不仅仅在于我们的便便或汗水哦，中医上，经期也是排毒的一条相当重要的渠道哦!
作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”我们可怜的老公了!
好像说得有点跑题，火速回来!(*^__^*) 嘻嘻……大姨妈造访这些天，这时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。所以，我们经期一定要多吃那些帮助排血的食物。记住，只有暖暖的食物才能活血化瘀，比如羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等，都是很好的温补食品。, 百拇医药