有水分的女人才能芳香一生（2）
如何饮水更科学？我在前面已经给大家开列了喝水时刻表，照章行事，就能使体内保持水分平衡。另外，还要提醒姐妹们一句，千万别用饮料代替水。碳酸饮料、果汁饮料、酸奶饮料等，大多都含有色素、防腐剂等，这些物质会对肠胃产生不良刺激，同时还会增加肝脏、肾脏的负担。
很多姐妹认为喝汤后就不需要喝水了，实际上，汤中除了水，还富含盐分和脂肪。虽然补充了一定量的水分，但是身体为了代谢盐分和脂肪，会消耗掉更多的水分，所以，喝完汤一段时间后，还是要喝水的，而喝汤也不能代替喝水。
■ 橄榄油补水保湿面膜
橄榄油一直是我心爱的护肤宝贝，它既可以吃，也可以外用，橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪，美容和减肥可以同步进行。橄榄油纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收。在皮肤上点一点儿橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其他天然油料完全不能相比的。值得一提的是，橄榄油对皮肤的滋养非常温和，没有任何人工化学制剂的副作用，可迅速使皮肤柔嫩、富有光泽，第一次用就有明显效果。用橄榄油做面膜，能在脸上形成一层天然皮脂膜，保湿效果极好，给大家介绍几款我经常做的橄榄油面膜吧。
(1)用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，充分混合后敷脸，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白保湿效果。
(2)把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在里面，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老、润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤特别干燥的姐妹。
(3)用鲜牛奶1大匙，加4～5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
(4)取一根香蕉放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量橄榄油，制成香蕉橄榄油面膜，每周敷脸2次，可以让皮肤变得水嫩光滑。
■ 补水之后的功课
皮肤其实不能吸收水分，因为皮肤的最外层是角质层，它不能吸水——如果皮肤能吸水的话，下雨天或者泡澡后岂不是要大出洋相？因此，要为皮肤补水，必须依靠皮肤能吸收的成分把水分“携带”进去，比如透明质酸、甘油、尿素等等。这些也是补水护肤品中常见的添加成分。
但是单单补水是不够的，如果只是补水而不锁水的话，补充进去的水分很快就会流失。因此，无论是涂完化妆水、精华液还是做完保湿面膜，都必须添加一步：涂抹面霜。化妆水、精华液、面膜都没有办法锁住水分，只有面霜才有锁水功能。
姐妹们可以每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤，然后用喷雾提升皮肤含水量，再使用保湿水平衡水油分泌，最后使用能锁水的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒品(一年四季都要如此，可千万别小瞧了冬季的紫外线)。
乳液、面霜、化妆水、喷雾、面膜等都只是外在保湿的必须程序，最重要的还是通过内脏养护，让身体由内到外变得水润，才是一个完整的“湿意”美人。, 百拇医药
很多姐妹认为喝汤后就不需要喝水了，实际上，汤中除了水，还富含盐分和脂肪。虽然补充了一定量的水分，但是身体为了代谢盐分和脂肪，会消耗掉更多的水分，所以，喝完汤一段时间后，还是要喝水的，而喝汤也不能代替喝水。
■ 橄榄油补水保湿面膜
橄榄油一直是我心爱的护肤宝贝，它既可以吃，也可以外用，橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪，美容和减肥可以同步进行。橄榄油纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收。在皮肤上点一点儿橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其他天然油料完全不能相比的。值得一提的是，橄榄油对皮肤的滋养非常温和，没有任何人工化学制剂的副作用，可迅速使皮肤柔嫩、富有光泽，第一次用就有明显效果。用橄榄油做面膜，能在脸上形成一层天然皮脂膜，保湿效果极好，给大家介绍几款我经常做的橄榄油面膜吧。
(1)用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，充分混合后敷脸，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白保湿效果。
(2)把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在里面，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老、润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤特别干燥的姐妹。
(3)用鲜牛奶1大匙，加4～5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
(4)取一根香蕉放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量橄榄油，制成香蕉橄榄油面膜，每周敷脸2次，可以让皮肤变得水嫩光滑。
■ 补水之后的功课
皮肤其实不能吸收水分，因为皮肤的最外层是角质层，它不能吸水——如果皮肤能吸水的话，下雨天或者泡澡后岂不是要大出洋相？因此，要为皮肤补水，必须依靠皮肤能吸收的成分把水分“携带”进去，比如透明质酸、甘油、尿素等等。这些也是补水护肤品中常见的添加成分。
但是单单补水是不够的，如果只是补水而不锁水的话，补充进去的水分很快就会流失。因此，无论是涂完化妆水、精华液还是做完保湿面膜，都必须添加一步：涂抹面霜。化妆水、精华液、面膜都没有办法锁住水分，只有面霜才有锁水功能。
姐妹们可以每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤，然后用喷雾提升皮肤含水量，再使用保湿水平衡水油分泌，最后使用能锁水的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒品(一年四季都要如此，可千万别小瞧了冬季的紫外线)。
乳液、面霜、化妆水、喷雾、面膜等都只是外在保湿的必须程序，最重要的还是通过内脏养护，让身体由内到外变得水润，才是一个完整的“湿意”美人。, 百拇医药