超级大脑的七个习惯全本.pdf
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2019年12月25日
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超级大脑的七个习惯是由菅原道仁所著，我们的大脑其实也是可以锻炼的，本书就会告诉你，如何锻炼大脑，锻炼大脑的因素是什么，又怎么最大限度的利用大脑。
超级大脑的七个习惯预览图
《超级大脑的七个习惯》目录
第 1 章决定行动力的基本物质——多巴胺
第 2 章立刻行动
第 3 章积极行动、快速行动
第 4 章持之以恒
第 5 章下决定、做选择
第 6 章挑战自我
第 7 章保持心平气和
《超级大脑的七个习惯》原文摘录
习惯的养成必须依靠反复实践。”
分别为“21天法则(3星期法则)”与“66天法则”。
“间断1天”并没有太大影响，但如果“连续间断2天以上”或“频繁间断”，就会增加习惯养成所需的时间。我们必须注意“连续间断2天以上”这一点。
当希望将某个行为转化为新习惯时，建议先选择“尽可能简单的事物”，或者从“小事”开始做起。不断积累成功的体验，就可以逐渐将复杂的行为转化为习惯。
引自 第 1 章
《超级大脑的七个习惯》读书笔记
《超级大脑的七个习惯》里说：“懒惰”是大脑的天性。大脑天生懒惰、喜欢随大流、且禁不住诱惑。人们常常高估大脑，认为大脑天生勤奋、专一，且有高效的执行力，事实并非如此。大脑偏爱固定的自动化处理模式，倾向于避开全新的挑战或不熟悉的事物，一有机会就钻空子偷懒。那为什么有些人执行力高且高效？因为执行力高的人能将懒惰的大脑变成勤奋的大脑。
超级大脑的七个习惯截图
附件资料：
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