丹尼尔斯经典跑步训练法.pdf
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2020年2月11日
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丹尼尔斯经典跑步训练法是作家杰克·丹尼尔斯写的关于跑步的书籍，繁忙的生活中越来越多人开始注重身体健康，身边最多的运动方式就是跑步，这本书为你普及跑步知识。
丹尼尔斯经典跑步训练法内容简介
本书第三版中加入了高海拔训练、规划赛季训练、跑步机训练等新章节，是迄今为止最全面、最易理解、最能随学随用的一个版本。你可以根据自己当前的体能水平、竞赛目标和日程为自己进行个性化的定制，它是可以适用于任何比赛、任何地点、任何时间的理想解决方案。
丹尼尔斯经典跑步训练法作者资料
杰克·丹尼尔斯，奥林匹克运动员教练，执教并指导过世界顶尖的长跑运动员。曾在俄克拉荷马市大学、得克萨斯大学、布里瓦德学院以及纽约州立大学科特兰校区执教数十年。在他的指导下，纽约州立大学科特兰校区的跑步运动员赢得过8次NCAA三级全国锦标赛、30项个人全国冠军以及130多个全美奖项。
丹尼尔斯经典跑步训练法读者评价
理解了VO2最大摄氧量，以及书里详尽的VO2对应的训练表格，完全把我从小白带到了一个跑步的新世界里。以前那都是瞎跑，想起来，这是2019给我最大的惊喜，从此跑步完全是新的体验。丹尼尔斯还有一个我非常欣赏的思想“最佳跑量”并不是成果最大的跑量，而是边际最大的跑量，精彩。太多表格，详详尽尽，无论你现在处在什么水平，都能开始或者继续你的训练，一网打尽，高枕无忧。
丹尼尔斯经典跑步训练法截图
附件资料：
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