为什么精英这样沟通最高效.pdf
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2020年4月11日
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为什么精英这样沟通最高效是关于社交沟通的书籍，主要讲述了在职场中的有效沟通技巧，从说，写，行动三个方面进行详细论述，帮助你更高效的沟通，提升人际影响力。
内容介绍
工作是与人交涉的过程，要想工作顺利有成果，你蕞需要的不是管理学，而是沟通术。
本书以脑科学知识为基础，帮助职场人士针对说、写、行动3大沟通方式进行精准的强化练习和提升。无须天分与经验，沟通更注重技巧：
“积极语言”对“消极语言”的比例为3:1以上的团队业绩佳、忠诚度高，团队成员得到的评价也较高。
判断一个人所传达的信息时，55%靠视觉信息，38%靠听觉信息，只有7%靠语言信息。
解说要力求从“含义记忆”转变为“情节记忆”，因为断片化内容容易遗忘，故事化内容让人印象深刻。
因为“图像优先效应”，采用“语言+插图”比“语言”更直观易懂，效果在5倍以上。
高超的营销之术，不会直接“叫卖”，也不会让人有任何“推销”的感觉，只是向顾客介绍商品真正的价值。
只要将书中传授的80项实用技巧应用于实践，便可获得高效沟通力，赢得信任、人际影响力，从而获得事业格局的扩展。通过本书向精英学习立刻提升事业和生活水准的高效沟通术吧。
书摘
我们都知道“表达谢意”的重要性，但很多朋友因为性格腼腆，大大方方地向人说一声“谢谢"并不容易。话说回来，说句“谢谢“到底有什么好处呢？
美国伊利诺伊大学的研究人员曾经通过调查发现，心怀感恩、充满正能量、拥有幸福感的人，比不懂感恩、心理阴暗的人，平均寿命要长9.4岁。
还有其他很多研究表明，感恩之心、正能量的感情，能使人的心血管系统更加健康，免疫力也相应提高。通俗地讲，就是“感恩之心，对身体健康有好处"。
从脑科学的层面分析，人在心怀感恩，并表达谢意的时候，脑内会分泌多巴胺、血清素、催产素(oxytocin)、内啡肽等激素。这四种激素适量分泌，对我们的大脑和身体都有积极作用。
感谢，仅此一种行为，就可以让脑内同时分泌四种有益的激素，是其他任何行为都做不到的。所以可以说，感谢，是锻炼大脑的最佳方法!
另外，血清素和催产素有令人放松、治愈心灵创伤的功效；催产素和内啡肽有提高免疫力的作用。显而易见，这些激素都对人体健康有益。
其中最令人感兴趣的是内啡肽，人在感谢别人和受到别人感谢的时候，都会分泌内啡肽。我们在感谢别人的时候，对自己的身心都有好处。现在我们发现，当我们受到别人感谢的时候，身心同样会发生积极正面的变化。
也许有朋友性格内向，不好意思时时把“谢谢”挂在嘴边。但您想想，当受到别人感谢时，没有任何人会觉得不开心。您的感谢，只能让别人高兴，对自己的身心也有好处，何乐而不为呢？在感谢声中，人与人之间的感情加深了，关系密切了，所以，请放下腼腆，大大方方说出您的感谢吧!
不管是医学、脑科学还是心理学，都证明“感谢”对人具有积极正面的作用，可以说，“谢谢”就是让一切都能顺利发展的魔法语言。
作者简介
桦泽紫苑，日本神经科名医，时间管理教练，作家。于札幌医科大学医学系毕业后，远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年，归国后创立了桦泽心理学研究所(株式会社)。在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40多万粉丝。
作者每天更新的YouTube“神经科医生桦泽紫苑的桦频道”，点击量超过了400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，订阅数量在日本首屈一指，被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的神经科医生”。
著作《为什么精英都是时间控》和《为什么精英这样用脑不会累》，均入围日本年度商务类书籍排行榜。作者还举办了名为“桦泽塾——神经科医生的工作术”的学习会，教授大家更加快乐、高效的工作方法。
为什么精英这样沟通最高效目录
第一章：沟通输出的基本法则
什么是沟通输出？沟通输出的定义：“现实”只有沟通靠输出来改变
自我成长与沟通输出的关系：成长曲线由沟通输出的量决定
沟通输出是一种“运动”：用身体学习的“运动性记忆”，是将记忆长期固定的关键
沟通输出的基本法则1：两周内使用三次的信息，将成为长期记忆保存在大脑中
沟通输出的基本法则2：输入与输出的循环——“成长的螺旋阶梯”
沟通输出的基本法则3：输入与输出的黄金比例应该是3∶7
沟通输出的基本法则4：沟通输出的结果需要反馈，以指导接下来的输入
反馈的四种有效方法：把“成果”和“成长”联系起来的步骤
沟通输出的六大好处：让人生变得更加快乐、更加丰富多彩
第二章：有科学佐证的沟通话术
01 说：把昨天发生的事情讲出来，也是一种很好的沟通输出方式
02 说 2 ：多用正能量的语言，人生就会变幸福
03 说 3：说坏话是消极人生的开始
04 沟通 1 ：外表和态度，有时比嘴还管用
05 用眼睛交流：我们的眼睛“能说会道”，眼睛是传达“思想”“感情”的重要器官
06 沟通 2 ：既能准确传达意思又能缓和气氛的“缓冲说话法”
07 打招呼：打招呼是“认可你”的信号
08 闲谈：与其“聊得久”，不如“经常聊”
09 提问 1：开始前的提问，将决定学习的方向
10 提问 2：“恰当的提问”把讨论引向更深的层次
11 请求：“Give and Take”不如“Give and Give”
12 拒绝 1：为了优先做自己“真正想做的事情”
13 拒绝 2：以“人生的先后顺序”为绝对标准，据此判断是否拒绝
14 当众演讲：把紧张变成伙伴，就能大幅提升自己的能力
15 辩论：您只需要认真准备和一点点勇气
16 倾诉：只是把心里话讲出来，人就会轻松很多
17 联系：和15 个人建立深厚的关系
18 表扬 1：表扬使人成长
19 表扬 2：高明的“表扬方法”，不会让对方得意忘形
20 批评 1：发怒是为自己，批评才是为了别人
21 批评 2：没有信任关系的话，批评只会起到反作用
22 道歉：“道歉”并不等于“失败”
23 解说 1：从“含义记忆”转变为“情节记忆”
24 解说 2:“自信大方的态度”+“准确的依据”
25 敞开心扉:说出真心话，让人际关系更深入
26 自我介绍:自我介绍要准备“30 秒”“60 秒”两种方案
27 营销 1:不是“推销商品”而是“传递价值”
28 营销 2:当“价值>价格”的时候，商品就会畅销
29 感谢:让一切顺利发展的魔法语言——“谢谢”
30 打电话:非常时刻，可以发挥最大效力的通信工具
第三章：将能力发挥到最大限度的各种“写”
31 写：越写大脑越聪明
32 手写：手写比打字效果更好
33 标注：密密麻麻的标注，是我们学习的轨迹
34 记录：趁着还没遗忘，把大脑中的信息像拍照片一样保存下来
35 涂鸦：涂鸦竟然有“提高记忆力”的惊人效果
36 写清单：我们的大脑同时最多只能处理三件事情
37 怎样写出好文章：“多读、多写”，除此之外别无他法
38 快速写出好文章的方法：“设计图”做得好，写作速度可以提高两倍
39 快速打字：快速打字的技巧
40 制作TO DO 清单：这是我一天中最重要的工作，也是我早晨的第一项工作
41 瞬间抓住灵感的火花：不想错过闪现的创意，成败只有30 秒
42 灵感闪现1：放松，才是创意的温床
43 发呆：“发呆”竟然可以提高大脑的活力
44 灵感闪现2：产生最美妙的灵感需要四个步骤
45 写卡片：要产生一个好创意，平均需要写100 张卡片
46 做笔记：思考的轨迹，全都保存在一个笔记本上
47 对思路进行整理：先用笔把创意写在纸上
48 制作演示幻灯片：在打开PPT 软件之前，先把思路整理好
49 白板的妙用：在交流意见的场合，白板是最佳工具
为什么精英这样沟通最高效截图
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