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编号:93719
《规划最好的一年》.azw3 .epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 规划最好的一年
    作者： 迈克尔·海亚特
    出版社/出版时间： 天津人民出版社2019-09
    国际标准书号： 9787201140650
    电子版包括 .azw3 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
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pdf部分截图：
    第1页
    第5页
    第17页
    第24页
    第43页

目录：
        封面
        版权页
        最好的还没来 你的规划故障系统
        让你的计划升级
        今年必须是突破之年
        人生成绩评估
        5步开启未来的路
        STEP 1 相信可能 1 信念塑造现实 信念的力量
        怀疑心理
        重构框架
        想象力失败
        2 有些观念阻碍着你 稀缺与富足
        三种自我设限性观念
        自我设限性观念的来源
        由你选择
        3 观念升级 避开自我设限性观念陷阱
        观念交换
        当你感到能力不足
        资源问题
        修正观念
        你的自我设限性观念是什么？
        STEP 2 总结过去 4 后向思考 后向思考
        事后回顾
        步骤1：陈述理想结果
        步骤2：承认实际结果
        步骤3：从经验中学习
        步骤4：调整行为
        更上一层楼
        5 在遗憾中看到机会 文身针没有自动更正功能
        遗憾的作用
        机会原则
        是路标，不是路障
        6 学会感恩 感恩优势
        感恩原则
        前途是光明的
        STEP 3 设计未来 7 目标七原则 写下目标的重要性
        原则1：明确性
        原则2：可衡量性
        原则3：可行性
        原则4：风险性
        原则5：定时性
        原则6：激励性
        原则7：相关性
        你自己的目标
        8 成就与习惯相辅相成 两种目标
        目标组合
        量体裁衣
        9 风险是朋友 舒适区
        不适区
        妄想区
        准备出发
        在旅途中成长
        STEP 4 找到动力 10 给你的目标一个理由 快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言
        识别主要动机
        记录并优先处理主要动机
        感知主要动机
        你的风险何在？
        11 不忘初心 将收获埋在心底
        实事求是
        链条与游戏
        衡量自己的所得
        不断变化即获成功
        12 有伴儿的旅程更精彩 成功即社交圈
        明智选择社交圈
        哪类团体最有效？
        千万别错过机会
        STEP 5 付诸实践 13 成功多步走 开头的艺术
        先做最简单的事
        寻求帮助
        非做不可
        还有一半
        14 激活成功 步骤1：找出最佳激活事件
        步骤2：优化触发器
        步骤3：预测干扰，预置回应
        步骤4：及时调整策略
        15 可视化是关键 每日回顾
        每周回顾
        季度回顾
        为什么要庆功？
        跳跃原则 事情变得明朗前，切记果断采取行动
        目标模板
        致谢
        作者简介
        马上行动手册
        Table of Contents
        封面
        版权页
        最好的还没来
        你的规划故障系统
        让你的计划升级
        今年必须是突破之年
        人生成绩评估
        5步开启未来的路
        STEP 1 相信可能
        1 信念塑造现实
        信念的力量
        怀疑心理
        重构框架
        想象力失败
        2 有些观念阻碍着你
        稀缺与富足
        三种自我设限性观念
        自我设限性观念的来源
        由你选择
        3 观念升级
        避开自我设限性观念陷阱
        观念交换
        当你感到能力不足
        资源问题
        修正观念
        你的自我设限性观念是什么？
        STEP 2 总结过去
        4 后向思考
        后向思考
        事后回顾
        步骤1：陈述理想结果
        步骤2：承认实际结果
        步骤3：从经验中学习
        步骤4：调整行为
        更上一层楼
        5 在遗憾中看到机会
        文身针没有自动更正功能
        遗憾的作用
        机会原则
        是路标，不是路障
        6 学会感恩
        感恩优势
        感恩原则
        前途是光明的
        STEP 3 设计未来
        7 目标七原则
        写下目标的重要性
        原则1：明确性
        原则2：可衡量性
        原则3：可行性
        原则4：风险性
        原则5：定时性
        原则6：激励性
        原则7：相关性
        你自己的目标
        8 成就与习惯相辅相成
        两种目标
        目标组合
        量体裁衣
        9 风险是朋友
        舒适区
        不适区
        妄想区
        准备出发
        在旅途中成长
        STEP 4 找到动力
        10 给你的目标一个理由
        快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言
        识别主要动机
        记录并优先处理主要动机
        感知主要动机
        你的风险何在？
        11 不忘初心
        将收获埋在心底
        实事求是
        链条与游戏
        衡量自己的所得
        不断变化即获成功
        12 有伴儿的旅程更精彩
        成功即社交圈
        明智选择社交圈
        哪类团体最有效？
        千万别错过机会
        STEP 5 付诸实践
        13 成功多步走
        开头的艺术
        先做最简单的事
        寻求帮助
        非做不可
        还有一半
        14 激活成功
        步骤1：找出最佳激活事件
        步骤2：优化触发器
        步骤3：预测干扰，预置回应
        步骤4：及时调整策略
        15 可视化是关键
        每日回顾
        每周回顾
        季度回顾
        为什么要庆功？
        跳跃原则
        事情变得明朗前，切记果断采取行动
        目标模板
        致谢
        作者简介
        马上行动手册