边看书边锻炼

    如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说：“运动的时候阅读是最糟糕的事情。如果你要锻炼，你就得集中精神关注你的身体。如果你需要同时做点别的，好让锻炼不那么枯燥，建议不如戴上耳机听歌，那不像阅读那么需要集中注意力。

    运动到大汗淋漓

    运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼 ......