本文导读：冬季喝一碗热乎乎的汤，既能养生，又能温暖肠胃，那么冬季喝什么汤好呢？以下就是冬季适宜喝的13款养生汤。

    3、枸杞红枣乌鸡汤

    材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

    步骤：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

    二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

    三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

    四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

    功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

    小贴士：与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少 ......