本文导读：压力大就很容易会上火，尤其是冬季上火，出现喉咙肿痛、晨起干咳等症状或者更严重的疾病。那么如何去火呢？下面为大家推荐几道祛火的食物吧。

    初冬男性上火“对症下药”效果好

    症状一：心火

    往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。

    对症下药：带心莲子吃心补心

    现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。虽然不是重头戏，却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。

    1、喉干嗓哑

    饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

    2、咽喉肿痛时

    常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

    3、口长水泡时

    切几片生姜入口咀嚼 ......