冬季预防冻疮的8个方法
温馨提示：冻疮是由寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天常见病，冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发于冬季，到春季转暖后又自愈.但入冬后容易再复发。想减少冻疮的发生，关键在于日常的防护。下面为大家整理出预防冻疮的8十方法：
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暧防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序惭进地用冷水浸饱往年常发生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的容易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增加身体的耐寒能力。
也可以吃热性驱寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗冻伤的部位或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等；不适宜室外锻炼的人，可以尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒隆时外出要使用口罩、手套、防寒耳套、围巾等；鞋袜不宜过紧，促进血液循环。, 百拇医药
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暧防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序惭进地用冷水浸饱往年常发生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的容易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增加身体的耐寒能力。
也可以吃热性驱寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗冻伤的部位或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等；不适宜室外锻炼的人，可以尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒隆时外出要使用口罩、手套、防寒耳套、围巾等；鞋袜不宜过紧，促进血液循环。, 百拇医药
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