老年养生保健知识
中老年养生保健有很多知识虽然我们都知道，而且实施起来也并不是很难，但是养生保健最难得一点就是坚持，所以无法长期坚持健康的生活方式导致了养生保健的失败。
老年养生保健需要坚持以下几点：
1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、做到老。
2、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
3、时时当心。你得生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力请晰。
4、性生活。性生活没有年龄限制。
5、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
6、药物。不滥用抗抑郁药和安眠。只服用医生推荐的物。, http://www.100md.com
老年养生保健需要坚持以下几点：
1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、做到老。
2、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
3、时时当心。你得生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力请晰。
4、性生活。性生活没有年龄限制。
5、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
6、药物。不滥用抗抑郁药和安眠。只服用医生推荐的物。, http://www.100md.com