晚上嚼点枸杞两大益处
读者张女士问.我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼艉一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？
专家点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
构杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。构杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于涪疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于明虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服构杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10-30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以、常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干服症等疾病也一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泄者暂不宜服用枸杞。
黑豆配枸杞养生功效强
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸改用文火煮制原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症煮粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。, 百拇医药
专家点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
构杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。构杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于涪疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于明虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服构杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10-30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以、常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干服症等疾病也一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泄者暂不宜服用枸杞。
黑豆配枸杞养生功效强
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸改用文火煮制原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症煮粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。, 百拇医药