春天健身莫早晚绕楼走

http://www.100md.com 2015年5月7日 新健康周刊 2015年第18期

     春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气逼寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿、湿气在皮下，就形成肥胖。健身时，切忌在春天早晚绕楼散步，这在多湿、多风的春季尤其不能犯忌。体质较弱者更要注意，春天本来就多湿、多风，楼与楼之间的风更是强劲，中医认为“风为百病之长”，人体很容易受凉，引发血压波动而导致发生疾病，这对于平时运动不足的年轻人或是老年人更是危害大。春天的健身运动，最好选择阳光明媚、室外少风处进行。, 百拇医药

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