十二时辰养生与时间保健学
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孙晓生 江启煜 广州中医药大学;
【摘要】"天人相应"是中医学的核心理论之一,认为人体气血的运行会遵循大自然规律而变化,倡导顺应自然而养生。现代生命科学研究已表明,人体在生理、病理、药理等方面均存在生物节律性。本文从中医学理论和现代时间医学的角度,分别阐述机体在一天中不同时段时辰的相应变化规律,对指导养生,防治疾病具有一定的保健意义。
【关键词】 时间医学 天人相应 时辰养生 生物节律
【分类号】R212
中医学早已认识到人体气血运行改变与大自然昼夜晨夕、阴阳变化之间的关系。《内经》在关于养生长寿的理论中首要提到“法于阴阳,和于术数……度百岁乃去”。阴阳者,即天体之间的引力产生的时间节律变化;术数者,即大自然中时间数的变化规律。因此在不同的季节﹑不同的月份﹑
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