任志洪 张雅文 江光荣

    (1福州大学人文社会科学学院应用心理学系, 福州 350108)

    (2 Department of Counseling Psychology, University of Wisconsin-Madison, Wisconsin 53704, USA)

    (3北京大学医学人文研究院医学心理系, 北京 100191) (4青少年网络心理与行为教育部重点实验室,华中师范大学心理学院, 湖北省人的发展与心理健康重点实验室, 武汉 430079)

    1 引言

    焦虑及焦虑障碍的预防和治疗, 是当前众多学科和社会大众关注的焦点问题。联合国 2010年调查显示, 焦虑障碍的流行率高达 7.3% (Chisholm et al., 2016)。过高水平或不当的焦虑, 不仅会削弱个体参与社交的积极性, 损害其社交能力和技巧(Wu, Luo, Broster, Gu, & Luo, 2013), 还影响其工作最佳水平的发挥(Ford, Cerasoli, Higgins, & Decesare,2011), 以及容易诱发个体产生慢性疾病(Orme-Johnson& Barnes, 2014)。

    近年来, 正念冥想对焦虑及焦虑障碍的干预愈发被重视。已有研究发现, 正念冥想对疼痛、焦虑和进食障碍等心理与生理问题具有较好的缓解作用(Geiger et al., 2016), 且它作为一种基于生活方式的干预, 具有成本效益高, 能改善预后, 无危险的副作用等优点(Davis & Kurzban, 2012; Gotink et al., 2015)。就焦虑及焦虑障碍而言, 已有众多的研究证实, 正念冥想能明显改善一般群体(e.g.Khoury et al., 2013), 以及临床各类病患的焦虑(e.g.Cramer, Rabsilber, Lauche, Kümmel, & Dobos, 2015)。

    那么, 正念冥想干预焦虑的短期与长期效果如何, 哪些因素影响了干预效果, 其作用程度如何？为此, 本研究拟通过元分析, 系统梳理正念冥想对焦虑干预的效果及其潜在影响因素, 并进一步深析正念冥想干预效果影响因素的跨文化差异。

    1.1 正念冥想概念界定

    正念, 指的是通过将注意指向当下目标而产生的意识状态, 不加评判地对待此时此刻的各种经历或体验(Kabat-Zinn, 2003)。正念冥想(Mindfulness Meditation, MM), 是一组以正念技术为核心的冥想练习方法, 主要包括东方语境的“禅修” (Zen)、“内观” (Vipassana)和西方语境的“正念减压疗法”(Mindfulness-based Stress Reduction, MBSR)、“正念认知疗法” (Mindfulness-based Cognitive Therapy,MBCT) (Chiesa & Malinowski, 2011) ......