摘 要：就近年来国内外有关《运动处方》的理论研究作一概要性的综述。包括:“运动处方”的概念、分类、内容、制定原则以及运动处方的实施等方面。在如何制定运动处方及其实施方面提出见解：运动处方的制定过程及运动处方实施过程中面临的问题，旨在为广大健身者在锻炼中制定合理的运动处方提供依据。

    关键词：全民健身 运动处方 运动强度

    1.运动处方的概念

    “处方”是医生通过诊断，给病人开出的药方。“运动处方”是近几十年来才被人们使用的。最早是在本世纪五十年代，美国生理学家卡波维奇提出过这个词。1960年，日本猪饲道夫教授首先使用“运动处方”这一术语。1969年，世界卫生组织(WHO)使用了prescribe Exercise这一术语，从而在国际上得到确认。

    2. 运动处方的内容

    2.1运动类型

    要达到某种锻炼的目的，就要确定运动的类型。例如有大肌群运动与小肌群运动，有氧运动与无氧运动，速度运动与耐力运动，力量运动与放松运动，保健运动与医疗运动，矫正运动与恢复运动等。

    2.2运动强度

    运动强度是制定运动处方中最困难的部分，因为它需要适当的医务监督来确定运动的强度是否适宜。

    2.3运动持续的时间

    持续时间的长短 ......