摘 要：本文运用了文献资料法、专家访谈法等研究方法，结合体育教学实践，就健美操在高中体育课准备活动中的作用进行研究。研究表明：传统体育课教学准备活动的内容陈旧、形式枯燥，已难以发挥其应有的作用。把健美操作为体育课教学准备活动的一个重要内容，能够有效克服传统体育课教学准备活动的弊端，在教学实践中发挥特殊的作用。同时，健美操能更好地激发高中生的体育兴趣，有利于提高准备活动效果，并为高中生形成终身体育锻炼习惯打下良好的基础。

    关键词：准备活动 健美操 作用

    引言:

    准备活动是体育课教学的重要组成部分。它的教学目的在于根据人体生理和心理的活动规律，逐步提高学生中枢神经系统的兴奋性，使身体各器官系统克服惰性，迅速进人工作状态，为学习体育课程内容作好身心准备。随着学校体育教育在“终身体育”思想的影响下，体育课的准备活动和教学内容模式也有了变化，根据学生的需求，和社会的发展趋势，把健美操科学地融入到准备活动中，使体育课的准备活动从形式和内容上都进一步得到了丰富。

    1健美操做为准备活动对高中生形成良好身体素质和心理品质有促进作用。

    1.1健美操对身体素质的影响

    健美操是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目，并以其独具的特色和魅力吸引着广大学生，深受他们的喜爱 ......