发展弹跳力的趣味练习五法等

http://www.100md.com 2006年7月9日 《田径》 2004年第3期

     一、附设条件法

    在动作结构、用力顺序不变的前提下，设置或附加一些辅助条件进行练习。如在沙坑边设置20~30厘米高的横杆或橡皮筋进行立定跳远练习；50~80厘米高练习收腹跳；一端高3米另一端高2米斜拉挂有小风铃或小气球的橡皮筋，让学生练习蹲跳起头触悬挂物或练习且跑摸高。, http://www.100md.com(王朝杰等)

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