通背腿法以明五腿——迎、十、插、撮、合；暗五腿——弹、撩、点、撞、截；奇五腿——勾、挂、劈、蹬、踩，绝五腿——翘、跃、铲、碾、鞭为训练与击技的法则。

    通背腿以明练、暗取、奇攻、绝用之法，以掌中带腿、步中带腿为主，出手则腿动，掌腿齐发，上掩下攻，上攻下掩，相辅相承，掌腿合一。使敌上下被动，防不胜防。通背腿法以暗腿、奇绝腿居多，大多数是在行进、退后、闪展中发出的，所以步法也是腿法中的重要环节。常言道：教拳不教步，教步打师傅。这其中的“步”也包括“腿法”。在击技中有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先，有拳有腿有步法，拳腿步到方为全。

    通背拳妙在以掌中带腿法，大多数是在击技行动中出奇制胜发出的。多发暗腿、奇腿、绝腿、怪腿。，无影无形，变幻莫测。击技中少发明腿，常用手掩步动，脚踢拳攻，手脚齐攻击，以进步、进身为准。而进步是为了有效地踢打敌人。

    踢是为了取胜，踢后就截，随后就是进步，“踢人如行走”，发腿不宜过高，踢得高有敞裆、失衡之弊。武林常言：“好腿不过膝。”有一定的道理。但认为技击中不能发高腿，发高腿就是错误的论点也是偏见。在击技中以低腿防高腿、以截腿防低腿，是十分奏效的。对方发高腿必敞裆斜胯身体不稳，此刻抓住战机发低腿踢勾对方已高抬的腿下侧，使对方无法回撒腿，而且身体失去平衡，处于被动。如对方踢来低腿，则用低腿(即截踹腿)。对方不踢我踢，对手不踹我踹，从手法变化掩护脚法，步进手到，虚实相间，踢敌方要害，如胫骨、踝骨、肋部、裆部，使其中腿即伤，失去战斗力。但不可孤注一掷，手脚互不照应，攻不进也攻、打不进也打，这样容易被对方抓住战机攻进来，使自己被动挨打，以致败北。

    通背腿法以明五腿为训练法 ......