结合到95%以上。

    笔者曾对顾得丹田呼吸顾不了手脚的拳友说，这是尚未熟练的反映。例如既可以同时活动两手的大拇指又可同时活动双手的十指和双脚的脚趾，甚至可以连同口、舌、鼻、眼一齐活动起来，那么拳式呼吸又有什么不可?关键在于用意识作统帅，功到自然成。

    2.做到步法准确

    (1)认识步法的重要性。

    步法是练拳的基础，“其根在脚”，步法不准确，拳就练不好，如果步的虚实不分或比例不当，双脚掌站的位置过宽或过窄，都会出现飘浮、不稳、双重和转动不灵，在技击上“未打先输”，在养生上“未见其利先受其害”，影响内外协调，使精、气、神受到不应有的损害。

    除“开立”“独立”“骑马”步法外，以“三七步”为宜，即双脚的虚实是三与七之比 ......