国家42式剑竞赛套路，全套42个动作，其中独立步有11个，其编排合理、动作规范、造型优美。每个动作的设计不论是从武术的攻防含义、健身原理、还是武术基本功的检验来看都编排得十分合理科学。

    要做好独立步的平衡动作，加强基本功锻炼，提高肢体柔韧程度和腿部功能是必不可少的先决条件，这里主要谈谈在具备以上基础条件下的技巧问题。

    用书法形体结构比喻42式剑中的独立步，大致可分为相向形独立步和背向形独立步。相向形独立步有提膝捧剑、蹬脚前刺、蹬脚架剑、独立上托、后举腿架剑6个动作。背向形独立步有提膝劈剑、分脚后点、提膝点剑、提膝提剑、摆腿扣剑5个动作。独立步不论是在太极拳或器械里都属于高难度动作，如果不按照相向形和背向形这个原理去认识它和运用它，就会陷入盲目习练的困境，也就难以表现出独立步的稳定感和优美感。然而，任何事物都有它的规律性，有它内在的窍道。这个窍道就是太极拳阴阳平衡原理。认识这个道理，我是在经历了长达一年的磨炼摸索中才猛然醒悟的 ......