瞄准假想敌鼻部中线。杆子似与目标连为一体之意。练习向前滑杆试力时，手形动作，双臂内侧的意念要求，右脚下踩、上站、前蹬，后胯与前膝、双腿内侧、身体向前运动时的意念活动、身体各部的争力要求、杆子顺时针向前滑杆韵距离，与丁八步向前磨杆试力的原则要领相同。向前滑杆时。身体重心为前七后三。随即练习向后的滑杆试力。双手、双臂内侧、手形动作及后腿下坐、身体向后下坐靠后胯与前膝、头与前脚、双腿内侧的意念活动，身体各部的争力要求与丁八步向后磨杆试力的原则要领相伺。练习滑杆试力的目的，就是杆子在不接触物体时，仍要摸索拳术的浑圆力，左杆子向前、向后滑动时，定要保持杆子的平衡及准确性。其周身各部与杆子融为二体的内、外螺旋力的试力，是为实战所用的基本功。右式的练习与左式原则要领相同。

    (3)丁八步左、右滑杆试力

    站立的步法、双手持杆的姿势与丁八步滑杆试力起式相同。身体重心为五、五位置。意念假借对手持杆向我脸部刺来，在此瞬间，首先右后脚向右后下坐，身体向右后坐靠，头与前脚、后胯与前膝；两腿肉侧似有弹簧上下、前后斜面相争，前腿外侧向左后微拧，前脚五指扒地，在右腿向右后下坐瞬间；双手、双臂同时配合双手持杆向左逆时针微拧。左手五指握杆向外、向上、向后回拉，右手五指同时握杆向内挤合，微微向后、向下，呈掌心向下，双臂内侧同时配合，似把相系的弹簧微微外分，向后、向下，身体似有挤靠物体之意。在杆子向左逆时针微旋时 ......