一、梅花桩简介

    梅花桩是中华武术古老的优秀拳种，也叫梅花拳，属昆仑派。传说，从它产生至现在，已有上千年的历史了。最初以家传方式在民间沿袭，故又有父子拳之称。直到明末清初，才在山东、河北、河南一带流传开来，成为我国北方的一大拳派。广东佛山的梅花桩拳法，是李铭清先生于上世纪60年代初，从北京带返佛山，才在佛山开花结果的，至今已是落地生根，枝繁叶茂了。

    梅花桩注重实战，以技击见长，步法奇巧，瞬息万变，脚随手出，步里藏拳，在其漫长的历史发展过程中，形成了一套严谨的训练系统和练功方法，使它在各门派中，具有自己独特的风格和技击手法。

    梅花桩的功法是内外兼练的，它要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一，内外一体，终至浑元一气的程度。练形，梅花桩称为练“表”，也就是指人体表皮的、有形的、表面的、形态的修炼，即俗话讲的“筋骨皮”，并把练“表”称为练“外丹”。“外丹”练成，若继续不问断地演练，练到“心与意合、意与气合、气与力合”，能气随意发，力随气使，刚柔相济，一气贯串，而达到“气化”的程度，则可谓“内丹”养成。也就是俗语讲的“内练一口气”。梅花桩拳理认为“内丹”没有不借助于练“外丹”而养成的，梅花桩拳把练“外丹”称作“武练”，把练“内丹”称为“文练”。“外丹”与“内丹”练成后，与敌人交手时便可“行气”了。著人肌肤坚莫敌者为形，而深入骨髓截断营卫则在于气了 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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