名家信箱(1)
本期出场名家：杨式太极拳名家崔仲三，国家武术高级教练、北派少林拳传人秦庆丰
北京市东城区高珊珊通过E-mail问
我想向崔仲三老师请教在太极拳里如何去理解“腰”这个问题。最近我看到一篇文章，里面谈到腰的问题时说，“在走拳架时，四肢动度为最大，躯钵为次，腰最小。腰大动不如小动，小动不如微动，微动不如不动，不动之动才是真动”，并强调，不要在“教习时‘转腰’两字不离口，不能有强化转腰的想法和念头”。这和我平常习拳时教课老师要求的正相反。教拳老师总要求我们以腰为轴.带动全身，强调太极拳的“力源”在腰脊，主张由腰脊带动四肢运作。那么应该如何去理解“微动不如不动”?在习拳中如何体验“不动之动才是真动”的感受?
崔仲三答 中国传统武术的谚语中有“八卦掌的步，太极拳的腰”的说法，意思是在练习套路和技击中，太极拳特别强调腰的作用。在老前辈留下的太极拳理论中，也都特别强调腰的作用，有“主宰于腰”“以腰为轴”“刻刻留心在腰隙”等论述。这些都说明，腰在练习太极拳套路和推手中占有重要的地位。
腰是连接上肢和下肢的中枢，在练习太极拳套路和推手时，是通过腰的运动把上肢和下肢的动作协调运行到一起的，可以说，腰是太极拳力量的一个根据地，而四肢则是不同的分支。腰的传动、分配劲力的作用，不仅在太极拳运动中占有主导作用，其他的武术流派也是十分强调腰的这种作用的 ......
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北京市东城区高珊珊通过E-mail问
我想向崔仲三老师请教在太极拳里如何去理解“腰”这个问题。最近我看到一篇文章，里面谈到腰的问题时说，“在走拳架时，四肢动度为最大，躯钵为次，腰最小。腰大动不如小动，小动不如微动，微动不如不动，不动之动才是真动”，并强调，不要在“教习时‘转腰’两字不离口，不能有强化转腰的想法和念头”。这和我平常习拳时教课老师要求的正相反。教拳老师总要求我们以腰为轴.带动全身，强调太极拳的“力源”在腰脊，主张由腰脊带动四肢运作。那么应该如何去理解“微动不如不动”?在习拳中如何体验“不动之动才是真动”的感受?
崔仲三答 中国传统武术的谚语中有“八卦掌的步，太极拳的腰”的说法，意思是在练习套路和技击中，太极拳特别强调腰的作用。在老前辈留下的太极拳理论中，也都特别强调腰的作用，有“主宰于腰”“以腰为轴”“刻刻留心在腰隙”等论述。这些都说明，腰在练习太极拳套路和推手中占有重要的地位。
腰是连接上肢和下肢的中枢，在练习太极拳套路和推手时，是通过腰的运动把上肢和下肢的动作协调运行到一起的，可以说，腰是太极拳力量的一个根据地，而四肢则是不同的分支。腰的传动、分配劲力的作用，不仅在太极拳运动中占有主导作用，其他的武术流派也是十分强调腰的这种作用的 ......
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